ย้อนกลับ
พิมพ์
รูปสูตรอาหาร
รูปส่วนผสม
หมายเหตุ
ฉลากโภชนาการ
–
+
เสิร์ฟ
เล็กลง
ปกติ
ใหญ่ขึ้น
เกี๊ยวซ่าไก่กับน้ำจิ้มยูซุ
พิมพ์สูตร
Pinner la recette
4.83
/5 (
29
)
เวลาเตรียม:
30
นาที
นาที
เวลาปรุง:
15
นาที
นาที
เวลารวม:
45
นาที
นาที
อาหารประจำชาติ:
ญี่ปุ่น
Servings:
25
เกี๊ยวซ่า
Calories:
40
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
ส่วนผสม
25
แผ่น
แป้งเกี๊ยวซ่า
1
ช้อนโต๊ะ
น้ำมันพืชรสเป็นกลาง
เช่น น้ำมันดอกทานตะวัน, น้ำมันข้าวโพด ฯลฯ
5
กรัม
เกลือ
ไส้
250
กรัม
เนื้อไก่สับ
250
กรัม
ผักกาดขาวซอยละเอียด
1
กำมือ
ผักชีซอย
3
ต้นหอมซอย
1
กลีบ
กระเทียมขูดละเอียด
0.5
ช้อนชา
เกลือ
1
ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วขาว
1
ช้อนโต๊ะ
สาเก
1
ช้อนโต๊ะ
น้ำมันงา
1
ช้อนโต๊ะ
แป้งมันฝรั่ง
น้ำจิ้มยูซุ
60
มล.
ซอสพอนสึ
1
ช้อนชา
น้ำมันพริกญี่ปุ่นลา-ยุ
Procédé
ผสมซอสพอนสึกับน้ำมันพริกให้เข้ากัน แล้วพักไว้เป็นน้ำจิ้มสำหรับเสิร์ฟ
คลุกผักกาดขาวกับเกลือในชามผสม
พักไว้ในกระชอนที่อุณหภูมิห้อง 15 นาที
ใช้ผ้าสะอาดบีบผักกาดขาวเพื่อไล่ความชื้นส่วนเกินออก บีบให้แน่นมาก ๆ
ใส่ส่วนผสมสำหรับไส้ทั้งหมดลงในชามใบใหญ่ แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากันดี
ห่อเกี๊ยวซ่า: วางแผ่นเกี๊ยวซ่าบนฝ่ามือ ตักไส้ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะวางตรงกลาง แตะน้ำที่ขอบแผ่นครึ่งล่าง จากนั้นพับครึ่งบนลงมาประกบกับขอบที่ชุบน้ำไว้ จีบขอบด้านหนึ่งเป็นจีบ ๆ โดยปล่อยให้อีกด้านเรียบ แล้วกดขอบให้สนิท ทำซ้ำจนหมด
ตั้งกระทะบนไฟกลางค่อนข้างแรง ใส่น้ำมัน แล้ววางเกี๊ยวซ่าลงทอดจนก้นเป็นสีเหลืองทอง เติมน้ำประมาณ 60 มล. แล้วปิดฝาทันที
ปรุงต่อจนน้ำระเหยหมด
หมายเหตุ
แนะนำให้ใช้เนื้อสะโพกไก่เลาะกระดูก เพื่อให้ได้รสชาติที่ดีที่สุด
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่:
40
kcal
|
Féculents:
5
g
|
โปรตีน:
3
g
|
ไขมัน:
1
g
|
ไขมันอิ่มตัว:
0.2
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:
0.2
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:
0.4
g
|
Graisses trans:
0.01
g
|
คอเลสเตอรอล:
9
mg
|
โซเดียม:
116
mg
|
โพแทสเซียม:
79
mg
|
ใยอาหาร:
0.2
g
|
น้ำตาล:
0.04
g
|
วิตามินเอ:
77
IU
|
วิตามินซี:
1
mg
|
แคลเซียม:
12
mg
|
ธาตุเหล็ก:
1
mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?
แท็ก @marcwiner
บน Instagram!