ย้อนกลับ
พิมพ์
รูปสูตรอาหาร
อุปกรณ์
รูปส่วนผสม
รูปประกอบขั้นตอน
หมายเหตุ
ฉลากโภชนาการ
–
+
เสิร์ฟ
เล็กลง
ปกติ
ใหญ่ขึ้น
ข้าวผัดกุนเชียงสไตล์จีน - 腊肠炒饭
พิมพ์สูตร
Pinner la recette
4.75
/5 (
28
)
เวลาเตรียม:
5
นาที
นาที
เวลาปรุง:
10
นาที
นาที
เวลารวม:
15
นาที
นาที
ประเภทเมนู:
จานหลัก
อาหารประจำชาติ:
จีน
Servings:
2
Calories:
1765
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
อุปกรณ์
1
กระทะว็อก
ส่วนผสม
5
ต้น
ต้นหอมซอย
3
กุนเชียงจีน (lap cheong)
400
กรัม
ข้าวสวย
150
กรัม
ถั่วลันเตาแช่แข็ง
ซอส
4
ช้อนชา
ซีอิ๊วขาว
1
ช้อนชา
ซีอิ๊วดำ
2
ช้อนชา
ซอสหอยนางรม
1
หยิบมือ
เกลือ
2
ช้อนชา
น้ำ
Procédé
หั่นกุนเชียงเป็นแว่น แล้วผสมส่วนผสมซอสทั้งหมดเข้าด้วยกัน
3 กุนเชียงจีน (lap cheong),
4 ช้อนชา ซีอิ๊วขาว,
1 ช้อนชา ซีอิ๊วดำ,
2 ช้อนชา ซอสหอยนางรม,
1 หยิบมือ เกลือ,
2 ช้อนชา น้ำ
ตั้งน้ำมันในกระทะว็อกให้ร้อน แล้วผัดต้นหอมกับกุนเชียงด้วยไฟกลางค่อนข้างแรง 3-4 นาที
5 ต้น ต้นหอมซอย
ใส่ข้าวสวยและถั่วลันเตาลงไป แล้วผัดต่ออีก 3 นาที
400 กรัม ข้าวสวย,
150 กรัม ถั่วลันเตาแช่แข็ง
ใส่ซอสที่ผสมไว้ แล้วคลุกเคล้าต่ออีกประมาณ 3 นาที
หมายเหตุ
ข้าวสวยหุงสุก 400 กรัม เทียบเท่ากับข้าวสารประมาณ 200 กรัม
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่:
1765
kcal
|
Féculents:
345
g
|
โปรตีน:
43
g
|
ไขมัน:
19
g
|
ไขมันอิ่มตัว:
6
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:
3
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:
8
g
|
Graisses trans:
0.1
g
|
คอเลสเตอรอล:
43
mg
|
โซเดียม:
1138
mg
|
โพแทสเซียม:
775
mg
|
ใยอาหาร:
18
g
|
น้ำตาล:
7
g
|
วิตามินเอ:
1013
IU
|
วิตามินซี:
49
mg
|
แคลเซียม:
85
mg
|
ธาตุเหล็ก:
9
mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?
แท็ก @marcwiner
บน Instagram!