ย้อนกลับ
พิมพ์
รูปสูตรอาหาร
อุปกรณ์
รูปส่วนผสม
หมายเหตุ
ฉลากโภชนาการ
–
+
เสิร์ฟ
เล็กลง
ปกติ
ใหญ่ขึ้น
ลูกงาเวียดนามไส้ถั่วเขียว - Bánh Cam - Bánh Rán
พิมพ์สูตร
Pinner la recette
5
/5 (
46
)
เวลาเตรียม:
3
ชั่วโมง
ชั่วโมง
เวลาปรุง:
40
นาที
นาที
เวลารวม:
3
ชั่วโมง
ชั่วโมง
40
นาที
นาที
อาหารประจำชาติ:
เวียดนาม
Servings:
8
ลูก
Calories:
255
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
อุปกรณ์
1
หม้อทอดแบบเอเชีย
1
ตะกร้านึ่ง
ส่วนผสม
แป้ง
300
g
แป้งข้าวเหนียว
2
ช้อนโต๊ะ
แป้งข้าวเจ้า
0.5
ช้อนชา
ผงฟู
100
g
น้ำตาล
1
ช้อนโต๊ะ
น้ำมันพืชรสอ่อน
315
ml
น้ำอุ่น
ไส้
120
g
ถั่วเขียว
45
g
น้ำตาล
1
หยิบมือ
เกลือ
ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้
เมล็ดงาสำหรับคลุก
Procédé
ไส้ (NHÂN)
ล้างถั่วเขียวผ่านน้ำไหลจนสะอาด แล้วสะเด็ดน้ำ เหมือนเวลาซาวข้าว
120 g ถั่วเขียว
แช่ถั่วเขียวโดยเติมน้ำเดือดให้ท่วมสูงกว่าระดับถั่วประมาณ 1.5 ซม. พักไว้จนเย็น แล้วนำเข้าแช่ตู้เย็นทั้งน้ำข้ามคืน หากต้องการร่นเวลาเล็กน้อย หลังจากน้ำเย็นแล้วให้เทน้ำทิ้ง แล้วทำขั้นตอนเดิมซ้ำอีกครั้ง (รอบละประมาณ 2 ชั่วโมง)
315 ml น้ำอุ่น
นึ่งถั่วเขียวด้วยลังถึงโดยใช้ไฟกลาง วิธีนี้ทำให้ถั่วสุกกำลังดีได้ง่ายที่สุด จะใช้หม้อหุงข้าวก็ได้ โดยเติมน้ำมากกว่าปริมาณที่ใช้หุงข้าวเล็กน้อย แต่เนื้อสัมผัสอาจด้อยลงเล็กน้อย ถั่วถือว่าสุกเมื่อเม็ดไม่กรุบแล้ว เนื้อนุ่ม และบดได้ง่าย หากใช้ลังถึงจะใช้เวลาประมาณ 50 นาที
นำถั่วเขียวที่สุกแล้วมาผสมกับน้ำตาลและเกลือ บดให้เข้ากัน แล้วเติมน้ำหากจำเป็น เพื่อให้ได้เนื้อคล้ายมันบดที่ข้นและค่อนข้างแห้ง
45 g น้ำตาล,
1 หยิบมือ เกลือ
แป้ง (VỎ)
เทน้ำครึ่งหนึ่งลงในชามผสมใบใหญ่ ใส่น้ำตาลและเกลือ แล้วคนให้ละลาย
100 g น้ำตาล
ใส่ส่วนผสมที่เหลือ แล้วผสมให้เข้ากัน (จะใช้เครื่องผสมอาหารก็ได้หากต้องการ) แป้งควรแห้งหมาด ๆ และมีเนื้อสัมผัสคล้ายดินน้ำมัน พักแป้งอย่างน้อย 2 ชั่วโมง หรือพัก 8 ชั่วโมงเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด หลังพัก แป้งจะขึ้นตัวเล็กน้อยและดูดซึมน้ำมากขึ้น ทำให้ปั้นได้ง่ายขึ้น
300 g แป้งข้าวเหนียว,
2 ช้อนโต๊ะ แป้งข้าวเจ้า,
0.5 ช้อนชา ผงฟู,
1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืชรสอ่อน
การขึ้นรูปลูกงา BÁNH CAM
ปั้นไส้ให้เป็นก้อนกลม
แผ่แป้งเป็นแผ่นกลม แล้ววางไส้ถั่วเขียวลงตรงกลาง 1 ก้อน สัดส่วนแป้งต่อไส้ปรับได้ตามชอบ แต่คำนึงไว้ว่าแป้งจะพองขึ้นเล็กน้อยระหว่างทอด
พยายามอย่าให้มีโพรงอากาศอยู่ด้านใน เพราะแป้งจะขยายตัวและเกิดช่องอากาศตรงกลางได้อยู่แล้ว จากนั้นหุ้มแป้งให้มิดและปิดรอยต่อให้สนิทโดยไม่ให้แตกร้าว
คลึงเบา ๆ ระหว่างฝ่ามือให้เป็นทรงกลม จากนั้นคลุกเมล็ดงาให้เคลือบทั่ว แล้วพักไว้เตรียมทอด
เมล็ดงาสำหรับคลุก
การทอด
ตั้งน้ำมันพืชรสอ่อนในหม้อก้นหนาให้ร้อนประมาณ 130 องศา (ไม่เกิน 140 องศา) แล้วนำลูกงาลงทอด ระวังอย่าใส่ลงหม้อหรือหม้อทอดแน่นเกินไป ใช้เวลาประมาณ 11 นาทีต่อรอบทอด และควรคอยขยับหรือพลิกเป็นระยะเพื่อให้สุกสีสม่ำเสมอ
หมายเหตุ
หากแป้งปริแตก แสดงว่าน้ำมันร้อนเกินไป
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่:
255
kcal
|
Féculents:
56
g
|
โปรตีน:
6
g
|
ไขมัน:
1
g
|
ไขมันอิ่มตัว:
0.2
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:
0.2
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:
0.2
g
|
Graisses trans:
0.001
g
|
โซเดียม:
81
mg
|
โพแทสเซียม:
29
mg
|
ใยอาหาร:
2
g
|
น้ำตาล:
17
g
|
วิตามินเอ:
29
IU
|
แคลเซียม:
26
mg
|
ธาตุเหล็ก:
1
mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?
แท็ก @marcwiner
บน Instagram!