ย้อนกลับ
พิมพ์
รูปสูตรอาหาร
อุปกรณ์
รูปส่วนผสม
รูปประกอบขั้นตอน
หมายเหตุ
ฉลากโภชนาการ
–
+
เสิร์ฟ
เล็กลง
ปกติ
ใหญ่ขึ้น
สูตรกระเทียมเจียวง่าย ๆ
พิมพ์สูตร
Pinner la recette
4.90
/5 (
37
)
เวลาเตรียม:
5
นาที
นาที
เวลาปรุง:
15
นาที
นาที
เวลารวม:
20
นาที
นาที
ประเภทเมนู:
เครื่องปรุงรส
อาหารประจำชาติ:
เอเชีย
Servings:
1
ที่
Calories:
1033
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
อุปกรณ์
1
หม้อทอดแบบเอเชีย
1
ที่บีบกระเทียม
ส่วนผสม
100
กรัม
กระเทียม
100
กรัม
น้ำมันพืช
Procédé
บีบกระเทียมด้วยที่บีบกระเทียมให้ละเอียด หากไม่มี ให้ซอยบาง ๆ แล้วพักไว้ในชามพร้อมน้ำกระเทียม
100 กรัม กระเทียม
ตั้งน้ำมันบนไฟแรง แล้วใส่กระเทียมพร้อมน้ำกระเทียมลงทอด
100 กรัม น้ำมันพืช
คนเร็ว ๆ จนกระเทียมเริ่มเปลี่ยนเป็นสีเหลืองทอง
พอกระเทียมเริ่มเหลืองทอง ให้ยกลงจากเตาทันทีเพื่อไม่ให้ไหม้
ตักน้ำมันออกบางส่วน แล้วเทกระเทียมเจียวใส่ชาม
พักให้เย็นลงเล็กน้อยก่อนใส่ขวดโหล
หมายเหตุ
เก็บในตู้เย็นได้ไม่เกิน 1 สัปดาห์
ใช้น้ำมันรสกลาง เช่น น้ำมันดอกทานตะวันหรือน้ำมันข้าวโพด
ยกกระเทียมเจียวออกจากเตาและกรองทันทีเมื่อเริ่มเหลืองอ่อน เพื่อไม่ให้สีเข้มเกินไปและเกิดรสขมจากความร้อนคงค้าง
กระเทียมเจียวทำได้ง่ายทั้งบนเตาและในไมโครเวฟ จึงสะดวกกับครัวและอุปกรณ์ที่มีหลากหลายรูปแบบ
หากต้องการ สามารถโรยน้ำตาลไอซิงเล็กน้อยหลังทอดเสร็จ เพื่อช่วยลดความขมตามธรรมชาติของกระเทียมเจียว โดยไม่ทำให้หวานหรือเสียความกรอบ
นอกจากจะได้กระเทียมเจียวกรอบแล้ว สูตรนี้ยังได้น้ำมันกระเทียมเจียวหอม ๆ ที่นำไปใช้ทำเมนูต่าง ๆ ได้ เช่น ข้าวผัดกระเทียม น้ำสลัดวิเนเกรต หรือมายองเนส
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่:
1033
kcal
|
Féculents:
33
g
|
โปรตีน:
6
g
|
ไขมัน:
101
g
|
ไขมันอิ่มตัว:
7
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:
28
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:
63
g
|
Graisses trans:
0.4
g
|
โซเดียม:
17
mg
|
โพแทสเซียม:
401
mg
|
ใยอาหาร:
2
g
|
น้ำตาล:
1
g
|
วิตามินเอ:
9
IU
|
วิตามินซี:
31
mg
|
แคลเซียม:
181
mg
|
ธาตุเหล็ก:
2
mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?
แท็ก @marcwiner
บน Instagram!