ย้อนกลับ
พิมพ์
รูปสูตรอาหาร
อุปกรณ์
รูปส่วนผสม
รูปประกอบขั้นตอน
หมายเหตุ
ฉลากโภชนาการ
–
+
เสิร์ฟ
เล็กลง
ปกติ
ใหญ่ขึ้น
สูตรไก่เทอริยากิที่อร่อยที่สุด
พิมพ์สูตร
Pinner la recette
4.80
/5 (
39
)
เวลาเตรียม:
10
นาที
นาที
เวลาปรุง:
10
นาที
นาที
เวลารวม:
20
นาที
นาที
ประเภทเมนู:
จานหลัก
อาหารประจำชาติ:
ญี่ปุ่น
Servings:
2
ที่
Calories:
467
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
อุปกรณ์
1
กระทะว็อก
ส่วนผสม
1
ช้อนโต๊ะ
แป้งข้าวโพด
50
กรัม
มิริน
40
กรัม
ซอสโชยุสีเข้ม
50
กรัม
สาเก
25
กรัม
น้ำตาลทราย
ไก่
300
กรัม
ไก่หั่นชิ้น
1
กลีบ
กระเทียมสับ
1
ช้อนชา
ขิงสับ
Procédé
ผสมส่วนผสมซอสทั้งหมดให้เข้ากัน
1 ช้อนโต๊ะ แป้งข้าวโพด,
50 กรัม มิริน,
40 กรัม ซอสโชยุสีเข้ม,
50 กรัม สาเก,
25 กรัม น้ำตาลทราย
ตั้งกระทะว็อกให้ร้อน แล้วผัดกระเทียมกับขิงด้วยไฟแรง 2 นาที
1 กลีบ กระเทียมสับ,
1 ช้อนชา ขิงสับ
ใส่ไก่ลงไปผัด
300 กรัม ไก่หั่นชิ้น
ผัดต่อด้วยไฟกลางค่อนแรงจนไก่สุก แล้วจึงใส่ซอส
คนต่อเนื่องจนซอสข้นได้ตามต้องการ
หมายเหตุ
แม้เวลาในการปรุงจะระบุไว้แล้ว แต่ก่อนใส่ไก่ลงกระทะ ควรให้น้ำมันร้อนจัดเสียก่อน เพื่อให้ไก่เกรียมสวยและหอมยิ่งขึ้น ไก่เทอริยากิจะอร่อยขึ้นอีกมาก
หากต้องการเพิ่มรสเปรี้ยวเล็กน้อย ลองเติมน้ำส้มสายชูหมักจากข้าวสำหรับซูชิลงไปนิดหน่อย ก็จะได้รสชาติที่อร่อยไปอีกแบบ
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่:
467
kcal
|
Féculents:
27
g
|
โปรตีน:
32
g
|
ไขมัน:
23
g
|
ไขมันอิ่มตัว:
6
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:
5
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:
9
g
|
Graisses trans:
0.1
g
|
คอเลสเตอรอล:
113
mg
|
โซเดียม:
2392
mg
|
โพแทสเซียม:
374
mg
|
ใยอาหาร:
0.3
g
|
น้ำตาล:
19
g
|
วิตามินเอ:
210
IU
|
วิตามินซี:
3
mg
|
แคลเซียม:
26
mg
|
ธาตุเหล็ก:
2
mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?
แท็ก @marcwiner
บน Instagram!