ย้อนกลับ
พิมพ์
รูปสูตรอาหาร
รูปส่วนผสม
หมายเหตุ
ฉลากโภชนาการ
–
+
เสิร์ฟ
เล็กลง
ปกติ
ใหญ่ขึ้น
ไก่คาราอาเกะ
พิมพ์สูตร
Pinner la recette
4.89
/5 (
36
)
เวลาเตรียม:
10
นาที
นาที
เวลาปรุง:
15
นาที
นาที
เวลารวม:
25
นาที
นาที
ประเภทเมนู:
จานหลัก
อาหารประจำชาติ:
ญี่ปุ่น
Servings:
2
คน
Calories:
709
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
ส่วนผสม
200
กรัม
แป้งมันฝรั่ง
300
กรัม
เนื้อสะโพกไก่
เลาะกระดูก หั่นเต๋า
น้ำหมัก
4
ช้อนโต๊ะ
สาเก
1
ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทราย
4
ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วญี่ปุ่นสูตรเข้ม
ใช้ซีอิ๊วคิคโคแมนสูตรเค็มหรือซอสทามาริแทนได้
2
ช้อนโต๊ะ
กระเทียม
สับละเอียด
1
ช้อนโต๊ะ
ขิง
สับละเอียด
Procédé
หมักไก่กับน้ำหมักไว้อย่างน้อย 2 ชั่วโมง ยิ่งหมักนาน รสชาติก็ยิ่งเข้มข้น
300 กรัม เนื้อสะโพกไก่,
4 ช้อนโต๊ะ สาเก,
1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย,
4 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วญี่ปุ่นสูตรเข้ม,
2 ช้อนโต๊ะ กระเทียม,
1 ช้อนโต๊ะ ขิง
คลุกชิ้นไก่กับแป้งมันฝรั่งบนจานใบใหญ่ แล้วแยกชิ้นไก่ออกไม่ให้ติดกัน
200 กรัม แป้งมันฝรั่ง
ตั้งน้ำมันให้ร้อนที่อุณหภูมิ 180-196 องศาเซลเซียส ใช้ไฟกลางค่อนข้างแรง
ทอดไก่ 3 รอบ รอบละ 30 วินาที โดยพักไก่บนกระดาษซับน้ำมัน 1 นาทีระหว่างแต่ละรอบ
หมายเหตุ
การทอด 2-3 รอบ (แล้วแต่สำนัก) คือหัวใจสำคัญที่จะทำให้คาราอาเกะมีความกรอบแบบต้นตำรับ ช่วงพักสั้น ๆ ระหว่างการทอด ความชื้นจากเนื้อไก่ด้านในจะค่อย ๆ เคลื่อนออกมาด้านนอก ทำให้แป้งชุบทอดชื้นและนิ่มลง
เมื่อทอดซ้ำด้วยอุณหภูมิสูง ความชื้นดังกล่าวจะระเหยออกอย่างรวดเร็ว ช่วยให้แป้งชุบทอดกลับมากรอบและเคลือบผิวได้แน่นยิ่งขึ้น
ข้อมูลโภชนาการ
หนึ่งเสิร์ฟ:
150
ก.
|
แคลอรี่:
709
kcal
|
Féculents:
89
g
|
โปรตีน:
32
g
|
ไขมัน:
25
g
|
ไขมันอิ่มตัว:
7
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:
5
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:
10
g
|
Graisses trans:
0.1
g
|
คอเลสเตอรอล:
147
mg
|
โซเดียม:
283
mg
|
โพแทสเซียม:
1332
mg
|
ใยอาหาร:
6
g
|
น้ำตาล:
8
g
|
วิตามินเอ:
117
IU
|
วิตามินซี:
4
mg
|
แคลเซียม:
80
mg
|
ธาตุเหล็ก:
2
mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?
แท็ก @marcwiner
บน Instagram!