ย้อนกลับ
พิมพ์
รูปสูตรอาหาร
อุปกรณ์
รูปส่วนผสม
หมายเหตุ
ฉลากโภชนาการ
–
+
เสิร์ฟ
เล็กลง
ปกติ
ใหญ่ขึ้น
ผัดกะเพราไก่ (Pad Krapao)
พิมพ์สูตร
Pinner la recette
4.95
/5 (
51
)
เวลาเตรียม:
5
นาที
นาที
เวลาปรุง:
10
นาที
นาที
เวลารวม:
15
นาที
นาที
ประเภทเมนู:
จานหลัก
อาหารประจำชาติ:
ไทย
Servings:
2
ที่
Calories:
335
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
อุปกรณ์
1
กระทะว็อก
1
ครก
ส่วนผสม
300
g
ไก่สับ
5
พริกขี้หนูไทย
5
กระเทียม
0.5
หอมใหญ่ซอย
1
กำมือ
ใบกะเพรา
2
ไข่ไก่ (1 ฟองต่อคน)
2
ที่
ข้าวหอมมะลิหุงสุก
ซอส
1
ช้อนโต๊ะ
ซอสหอยนางรม
1
ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วขาว
2
ช้อนชา
น้ำปลา
1.5
ช้อนชา
ซีอิ๊วดำ
2
ช้อนโต๊ะ
น้ำ
1.5
ช้อนชา
น้ำตาล
(ไม่ใส่ก็ได้) พริกน้ำปลา สำหรับปรุงรสไข่
1
ช้อนโต๊ะ
น้ำปลา
1
ช้อนชา
น้ำมะนาว
1
พริกขี้หนูไทยซอย
1
กลีบ
กระเทียมซอย
Procédé
ผสมส่วนผสมซอสทั้งหมดในชามจนน้ำตาลละลาย
1 ช้อนโต๊ะ ซอสหอยนางรม,
1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว,
2 ช้อนชา น้ำปลา,
1.5 ช้อนชา ซีอิ๊วดำ,
2 ช้อนโต๊ะ น้ำ,
1.5 ช้อนชา น้ำตาล
โขลกพริกกับกระเทียมให้พอแหลกเป็นเนื้อเดียวกัน
5 พริกขี้หนูไทย
ตั้งกระทะว็อกบนไฟกลางค่อนแรง แล้วผัดพริกกระเทียมที่โขลกไว้จนหอมและเริ่มเป็นสีน้ำตาล
5 พริกขี้หนูไทย
ใส่ไก่สับลงไป แล้วผัดคลุกให้ทั่ว พร้อมยีไม่ให้จับตัวเป็นก้อน
300 g ไก่สับ
ใส่ซอสลงไป แล้วผัดต่ออีก 3-4 นาที
ใส่หอมใหญ่ แล้วผัดต่อจนไก่สุก
0.5 หอมใหญ่ซอย
ปิดไฟ แล้วใส่ใบกะเพราลงคลุกให้เข้ากัน
1 กำมือ ใบกะเพรา
ทำไข่ดาว
ใส่น้ำมันลงกระทะให้สูงประมาณ 1 ซม. แล้วตั้งบนไฟแรงจนน้ำมันร้อนจัด
2 ไข่ไก่ (1 ฟองต่อคน)
ตอกไข่ลงในกระทะโดยตรง แล้วทอดจนได้ความสุกตามชอบ
พริกน้ำปลา
ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันในถ้วยเล็ก
1 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา,
1 ช้อนชา น้ำมะนาว,
1 พริกขี้หนูไทยซอย,
1 กลีบ กระเทียมซอย
จัดเสิร์ฟ
ตักผัดกะเพราราดบนข้าว แล้วโปะด้วยไข่ดาว
ราดพริกน้ำปลาบนไข่เล็กน้อย แล้วรับประทานได้เลย :)
หมายเหตุ
ใช้พริกเผ็ดชนิดอื่นแทนพริกขี้หนูไทยได้
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่:
335
kcal
|
Féculents:
12
g
|
โปรตีน:
35
g
|
ไขมัน:
16
g
|
ไขมันอิ่มตัว:
5
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:
3
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:
7
g
|
Graisses trans:
0.1
g
|
คอเลสเตอรอล:
293
mg
|
โซเดียม:
2334
mg
|
โพแทสเซียม:
1021
mg
|
ใยอาหาร:
1
g
|
น้ำตาล:
6
g
|
วิตามินเอ:
330
IU
|
วิตามินซี:
24
mg
|
แคลเซียม:
69
mg
|
ธาตุเหล็ก:
3
mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?
แท็ก @marcwiner
บน Instagram!