Go Back
–+ servings
Wrap aux épinards (keto) - En-tete

Spenatwrap (keto)

Den här ugnsbakade ketowrapen med ägg och spenat ger en mjuk och lätt bas.
Skriv ut receptet Pinna receptet
5/5 (16)
Förberedelser: 2 minuter
Tillagningstid: 15 minuter
Total tid: 17 minuter
Måltid: Huvudrätt
Kök: Fransk
Servings: 1 person
Author: Marc Winer

Ingredienser

  • 2 ägg
  • 80 g spenat

Procédé

  • Värm ugnen till 200 grader. Klä ugnsformen med bakplåtspapper.
  • Mixa spenaten med äggen till en helt slät smet. Tillsätt en nypa salt.
    2 ägg, 80 g spenat
  • Häll smeten i ugnsformen och grädda i 15 minuter.

Anteckning

På bilden är wrapen fylld med rostad paprika, getost, rökt skinka och smörgåskrasse.
Utrustning: Ugn på 200 grader, Ugnsform (medelstor till stor, cirka 550 cm² (min mätte 28x19)), PFAS-fritt bakplåtspapper, (Liten) matberedare eller stavmixer.
Har du gjort det här receptet?Tagga @marcwiner på Instagram!