Go Back
Skriv ut
Recipe Image
Equipment
Ingredient Images
Instruction Images
Anteckning
Nutrition Label
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Quiche i airfryer
Skriv ut receptet
Pinner la recette
5
/5 (
39
)
Förberedelser:
10
minuter
minuter
Tillagningstid:
10
minuter
minuter
Total tid:
20
minuter
minuter
Måltid:
Förrätt, Huvudrätt
Kök:
Fransk
Servings:
1
quiche
Calories:
255
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Equipment
airfryer
Ingredienser
1
ägg
45
ml
vispgrädde
4 à 5
små broccolibuketter
1
matsked
finriven cheddar
Procédé
Gör så här
Vispa ihop ägget med vispgrädden.
1 ägg,
45 ml vispgrädde
Smörj lätt en 13 cm stor quicheform i keramik.
Fördela broccolibuketterna i botten av formen.
4 à 5 små broccolibuketter
Häll äggblandningen över.
Strö över den rivna cheddarn.
1 matsked finriven cheddar
Tillaga i airfryern på 160°C i 10 minuter.
Anteckning
Här är några goda kombinationer:
bacon + cheddar + gräslök
skinka + broccoli + emmentaler
champinjoner + spenat + gruyère + timjan
rökt lax
+ dill + getost
chorizo + emmentaler + jalapeño
Nutrition
Kalorier:
255
kcal
|
Féculents:
8
g
|
Protein:
10
g
|
Fat:
21
g
|
Mättat fett:
12
g
|
Fleromättat fett:
2
g
|
Enkelomättat fett:
6
g
|
Graisses trans:
0.02
g
|
Kolesterol:
216
mg
|
Natrium:
114
mg
|
Kalium:
417
mg
|
Fiber:
3
g
|
Socker:
3
g
|
Vitamin A:
1530
IU
|
Vitamin C:
89
mg
|
Kalcium:
108
mg
|
Järn:
2
mg
As-tu réalisé cette recette ?
Tague @marcwiner
sur Instagram !