2pulpe de pui dezosatebio, de la pui crescuți în aer liber
2portocale
100mlsmântână pentru gătit
2linguripastă de migdale
2lingurițeboia
2lingurițesalvieuscată
1lingurițăsemințe de fenicul
2lingurifulgi de migdale
ulei de avocado, de măsline cu gust delicat sau de floarea-soarelui cu conținut ridicat de acid oleicpentru gătit; sau unt (din lapte de la vaci hrănite cu iarbă), pentru gătit
Procédé
Pregătire
Folosiți tigaia mare pentru a rumeni în prealabil câteva migdale. Le veți folosi mai târziu pentru decor.
2 linguri fulgi de migdale
Zdrobiți sau măcinați semințele de fenicul. Eu folosesc de obicei o râșniță mică de cafea pentru aceasta.
1 linguriță semințe de fenicul
Amestecați semințele de fenicul măcinate cu salvia și boiaua.
2 lingurițe salvie, 2 lingurițe boia
Pui
Asezonați puiul cu amestecul de mirodenii și ierburi aromatice.
2 pulpe de pui dezosate
Încingeți tigaia mai mică și adăugați ulei sau unt. Rumeniți puiul pe ambele părți. Apoi reduceți puțin focul și gătiți puiul timp de puțin peste un sfert de oră.
ulei de avocado, de măsline cu gust delicat sau de floarea-soarelui cu conținut ridicat de acid oleic
Dacă pulpele dezosate au piele, crestați-o ușor (sunt suficiente 2 crestături pe fiecare bucată). Gătiți mai întâi pe partea cu pielea. Grăsimea eliberată dă mai mult gust puiului și, mai târziu, sosului.
Sparanghel
Între timp, spălați sparanghelul. Procedați cu grijă pentru a nu-l rupe. Mai ales vârfurile pot conține mult nisip.
400 g sparanghel
Curățați cu un curățător de legume (așezați fiecare tijă pe o suprafață plană, puneți un deget sub vârf, apoi curățați dinspre vârf spre bază, cu mișcări lungi). Tăiați aproximativ 1 cm de la bază.
Încingeți tigaia mare și adăugați ulei. Căliți sparanghelul pe toate părțile timp de aproximativ 2 minute. Pentru două persoane, sparanghelul va încăpea probabil în cea mai mare tigaie pe care o aveți. Pentru mai multe porții, este posibil să nu încapă bine. În acest caz, tăiați și sparanghelul în bucăți.
Stoarceți portocalele și adăugați și pulpa în suc. Nu lăsați membrane în suc; folosiți o strecurătoare mică dacă este necesar.
2 portocale
Adăugați sucul de portocale peste sparanghel. Reduceți focul și acoperiți tigaia cu un capac. Lăsați sparanghelul să fiarbă la foc mic încă 10 minute.
Sos cremos de migdale
Scoateți puiul din tigaie și înveliți-l în folie de aluminiu pentru a-l păstra cald.
Răzuiți depunerile rumenite lăsate de pui pe fundul tigăii pentru a le desprinde. Adăugați pasta de migdale.
2 linguri pastă de migdale
Turnați deasupra lichidul din tigaia cu sparanghel și amestecați.
Turnați apoi smântâna deasupra. Nu o adăugați pe toată deodată, ci păstrați puțină deoparte. Astfel puteți aprecia mai bine cantitatea necesară. Aceasta depinde într-o oarecare măsură de fluiditatea pastei de migdale și de cantitatea de suc din portocale.
100 ml smântână pentru gătit
Finisare
Așezați sparanghelul și puiul pe farfurii și distribuiți sosul deasupra.
Decorați cu fulgii de migdale rumeniți.
Notes
Ustensile: tigaie mare fără PFAS (cu capac, sau din fontă dacă sunteți obișnuiți să o folosiți), tigaie mică fără PFAS (sau din fontă dacă sunteți obișnuiți să o folosiți), spatulă (și/sau clește), râșniță mică de cafea (electrică), curățător de legume, lingură, cuțit mic.