2linguride semințe de pincu un conținut moderat de carbohidrați, sau o mână de nuci de macadamia, cu un conținut scăzut de carbohidrați, sau o mână de nuci, cu un conținut scăzut de carbohidrați
1mânăde Pecorinosau de parmezan, sau 2 linguri de fulgi de drojdie cu malț
2mâinide rucola
10capere
piper negrudupă gust
ulei de măsline extravirgindupă gust
Procédé
Prăjiți semințele de pin sau nucile de macadamia/nucile (în tigaie, la foc destul de iute) și lăsați-le să se răcească.
2 linguri de semințe de pin
Așezați feliile de carpaccio pe o farfurie. Distribuiți rucola și caperele deasupra, apoi râșniți puțin piper negru peste ele.
1 porție de carpaccio, 2 mâini de rucola, 10 capere, piper negru
Chiar înainte de servire, radeți brânza și presărați-o peste preparat (sau presărați fulgi de drojdie cu malț). La final, stropiți cu un ulei de măsline extravirgin de calitate.