Go Back
–+ servings
courgettes cuites au air fryer dans une assiette blanche

Dovlecei la friteuza cu aer cald

Print Recipe Pinner la recette
4.96/5 (43)
Prep Time: 5 minutes
Cook Time: 10 minutes
Total Time: 15 minutes
Course: Antreu, Garnitură
Cuisine: Franțuzească
Servings: 2 porții
Calories: 5kcal
Author: Marc Winer

Equipment

Ingredients

  • 2 dovlecei mari tăiați rondele
  • 1 lingură de ulei de măsline
  • 0.5 linguriță de sare
  • 0.5 linguriță de piper

Procédé

  • Amestecați bine dovleceii cu uleiul de măsline, sarea și piperul într-un bol mare.
    2 dovlecei mari, 1 lingură de ulei de măsline, 0.5 linguriță de sare, 0.5 linguriță de piper
    courgettes huile bol
  • Așezați dovleceii în coșul friteuzei cu aer cald și gătiți-i timp de 10 minute la 200°C, scuturând coșul la fiecare 3 minute.
    courgettes panier air fryer
  • Scoateți dovleceii din friteuza cu aer cald și serviți-i imediat.
    courgettes cuites air fryer

Notes

  • Pentru păstrare: păstrați dovleceii la frigider, într-un recipient acoperit, până la 5 zile.
  • Pentru congelare: puneți dovleceii rămași într-un recipient puțin adânc și păstrați-i la congelator până la 2 luni.
  • Pentru reîncălzire: dacă dovleceii au fost decongelați sau ținuți la frigider, puneți-i din nou în coșul friteuzei cu aer cald și reîncălziți-i la 200°C timp de 4 minute, întorcându-i la jumătatea timpului.

Nutrition

Calories: 5kcal | Féculents: 0.2g | Protein: 0.04g | Fat: 1g | Saturated Fat: 0.1g | Polyunsaturated Fat: 0.1g | Monounsaturated Fat: 0.4g | Sodium: 97mg | Potassium: 6mg | Fiber: 0.1g | Sugar: 0.03g | Vitamin A: 3IU | Vitamin C: 0.2mg | Calcium: 1mg | Iron: 0.04mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !