Servings: 2 doses
Calories: 321kcal
Equipment
- 1 Wok
Ingredientes
- 300 g de frango em tiras
- 1 cebola grande fatiada
- 50 g de feijão-verde plano
- 1 punhado de rebentos de soja
- 3 talos de cebolinho, cortados em pedaços de 1 cm
- 150 g de cogumelos de Paris fatiados
- 4 dentes alho picado
MOLHO
- 1 colher de sopa de molho de soja light
- 1 colher de sopa de molho de ostras
- 1 colher de sopa de molho hoisin
- 2 colheres de sopa de água
- 1 pitada de pimenta
- 1 colher de sopa de Maizena
- 1 colher de sopa de óleo de sésamo
- 0.5 colher de sopa de açúcar
Procédé
- Em lume alto, salteie o frango durante 5 min e reserve.
- Com um fio de óleo, em lume médio-alto, refogue o alho por 2 min.
- Em lume alto, junte os cogumelos, a cebola e o feijão-verde; salteie 5 min, até dourarem ligeiramente.
- Junte os rebentos de soja e o cebolinho; salteie mais 3 min.
- Volte a juntar o frango, salteie 5 min e adicione o molho.
- Cozinhe por 5 min, mexendo, até o molho engrossar.
Nutrition
Calories: 321kcal | Féculents: 28g | Protein: 31g | Fat: 11g | Saturated Fat: 2g | Polyunsaturated Fat: 4g | Monounsaturated Fat: 4g | Graisses trans: 0.01g | Cholesterol: 77mg | Sodium: 2433mg | Potassium: 988mg | Fiber: 3g | Sugar: 12g | Vitamin A: 203IU | Vitamin C: 11mg | Calcium: 58mg | Iron: 2mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !