3talosde brócolos chineses(kai-lan), cortados em pedaços pequenos
1cenoura,descascada e cortada em rodelas finas
10gde folhas de manjericão-sagrado,ou de manjericão-tailandês
Procédé
Marinada do frango
Coloque o frango, o molho de soja claro, o açúcar e a água numa taça.
225 g de sobrecoxas de frango, 2 colheres de chá de molho de soja claro, 0.5 colher de chá de açúcar, 1 colher de sopa de água
Misture para envolver bem o frango.
Deixe marinar durante 15 minutos.
Molho
Numa taça pequena, coloque o molho de ostras, o molho de soja claro, o molho de soja escuro, o molho de peixe, o açúcar e a água.
2.5 colheres de sopa de molho de ostras, 2 colheres de sopa de molho de soja claro, 2 colheres de sopa de molho de soja escuro, 1 colher de sopa de molho de peixe, 1 colher de sopa de açúcar granulado, 1 colher de sopa de água
Misture até o açúcar se dissolver.
Reserve.
Massa salteada
Separe delicadamente as tiras de massa fresca.
450 g de massa de arroz larga
Se forem difíceis de separar ou estiverem um pouco secas, mergulhe-as em água morna para amolecerem.
Se usar massa seca, coza-a de acordo com as indicações da embalagem.
Esmague o alho e as malaguetas num almofariz até obter uma pasta, ou triture-os num robô de cozinha.
5 dentes de alho,, 2 malaguetas tailandesas,
Aqueça metade do óleo num wok ou numa frigideira grande, em lume médio-alto.
2 colheres de sopa de óleo vegetal
Quando o wok estiver quente, junte o frango marinado e espalhe-o numa única camada.
Deixe alourar durante 1 minuto de cada lado, até estar cozinhado.
Retire o frango e reserve.
No mesmo wok, em lume médio, aqueça o restante óleo.
Quando o wok estiver quente, junte a pasta de alho e malagueta e refogue durante cerca de 10 segundos, até libertar o aroma.
Junte a chalota e refogue durante 1 minuto.
1 chalota,
Junte os brócolos chineses e a cenoura.
3 talos de brócolos chineses, 1 cenoura,
Salteie durante cerca de 1 minuto, até ficarem ligeiramente tenros.
Retire os legumes e reserve.
Coloque a massa e o molho no wok.
Misture delicadamente até a massa ficar bem envolvida no molho.
Espalhe a massa no wok e deixe-a durante 30 segundos sem mexer, para tostar ligeiramente no fundo.
Reduza para lume brando.
Volte a colocar o frango e os legumes no wok.
Junte o manjericão.
10 g de folhas de manjericão-sagrado,
Misture tudo delicadamente, sem partir a massa.
Sirva de imediato.
Notas
A massa : encontra massa de arroz larga fresca na secção de refrigerados das mercearias asiáticas. Compre-a no próprio dia e separe delicadamente as tiras antes de cozinhar. Se não encontrar, também pode usar massa de arroz larga seca.O manjericão-sagrado (kra pao), de sabor apimentado, é o manjericão usado neste prato na Tailândia. O manjericão-tailandês (horapa), de caule roxo e sabor anisado, encontra-se mais facilmente nas mercearias asiáticas na Europa e pode substituí-lo.Esmagar o alho e a malagueta num almofariz liberta mais dos seus óleos aromáticos, que perfumam todo o prato. Cozinhar o frango à parte permite controlar a cozedura sem o deixar seco. Deixar a massa tostar no fundo do wok dá-lhe um sabor caramelizado e fumado.Numa placa de cozinha doméstica, o wok aquece menos do que num restaurante : não o encha demasiado e cozinhe em duas vezes se duplicar as quantidades.