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Wrap aux épinards (keto) - En-tete

Wrap de espinafres (keto)

Este wrap keto de ovos e espinafres, cozinhado no forno, forma uma base flexível e leve.
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5/5 (16)
Tempo de preparação: 2 minutos
Tempo de cozedura: 15 minutos
Tempo total: 17 minutos
Tipo de prato: Prato principal
Cozinha: Francesa
Servings: 1 pessoa
Author: Marc Winer

Ingredientes

  • 2 ovos
  • 80 g de espinafres

Procédé

  • Pré-aquecer o forno a 200 graus. Forrar a assadeira com papel vegetal.
  • Triturar muito bem os espinafres com os ovos. Adicionar uma pitada de sal.
    2 ovos, 80 g de espinafres
  • Verter para a assadeira e levar ao forno durante 15 minutos.

Notas

Na fotografia, recheado com pimento assado, queijo de cabra, presunto fumado e agrião-de-jardim.
Utensílios: Forno a 200 graus, Assadeira (média a grande, cerca de 550 cm² (a minha media 28x19)), Papel vegetal sem PFAS, Robô de cozinha (pequeno) ou varinha mágica.
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