Esta pizza italiana com massa de couve-flor combina uma base dourada com Pecorino, uma cobertura de mozzarella fresca e tomate, e ervas aromáticas secas.
100gde mozzarellafresca, um pouco menos de uma bola inteira
25gde Pecorino
1tomateou 2 pequenos
1colher de sopade orégãos (secos)ou de outras ervas secas, como tomilho, alecrim ou salva
Procédé
Separar a couve-flor em floretes. Triturar os floretes o mais finamente possível no processador de alimentos. Mesmo muito mais finamente do que para fazer arroz de couve-flor.
400 g de couve-flor
Misturar com o sal e deixar repousar um pouco. Isto ajuda a extrair a humidade mais tarde.
1 colher de chá de sal (marinho celta)
Pré-aquecer o forno a 200 graus. Preparar um tabuleiro com papel vegetal. Retirar também já a grelha do forno, que será utilizada mais tarde.
Entretanto, ralar o Pecorino. Utilizar 50 gramas no total. Metade é para a base e a outra metade para a cobertura.
25 g de Pecorino, 25 g de Pecorino
Colocar a couve-flor com o sal num pano de cozinha limpo. Espremer para extrair o máximo de humidade possível (no mínimo ⅓ do peso, de preferência mais). Para isso, torço o pano para o fechar bem apertado e pressiono tudo com uma tampa contra a parede do lava-loiça.
Obtêm-se agora cerca de 250 gramas de couve-flor seca. Colocá-la numa taça. Incorporar o queijo e o ovo.
1 ovo, 1 colher de chá de cebola em pó, 1 colher de chá de paprika em pó
Moldar uma pizza com a "massa" usando as mãos. Geralmente, começo por formar uma bola, que depois achato, dando-lhe uma forma o mais redonda possível.
Ter cuidado para que as bordas não fiquem demasiado finas. Pessoalmente, costumo empurrar um pouco as bordas para dentro para formar um rebordo muito pequeno. Uma borda fina vai queimar.
Levar a pizza ao forno e cozer durante 20 minutos.
Deixar depois arrefecer um pouco e colocar sobre uma grelha.
Colocar o azeite num recipiente pequeno. Pincelar as bordas da pizza com um pincel.
1 colher de sopa de azeite virgem extra
Espalhar 3 colheres de sopa de passata sobre a base. Pode fazê-lo com as costas de uma colher. Deixar as bordas pinceladas com azeite sem cobertura.
3 colheres de sopa de passata
Cortar a mozzarella em fatias finas. Secá-las com papel absorvente. Não utilizar uma bola inteira (geralmente cerca de 125 gramas). Ficaria demasiado húmido, uma vez que também se utiliza tomate fresco. Comer o bocadinho que sobra, se desejar
100 g de mozzarella
Cortar o tomate em fatias finas. Distribuir pela pizza com a mozzarella e o Pecorino.
1 tomate
Polvilhar com ervas verdes secas.
1 colher de sopa de orégãos (secos)
Voltar a levar ao forno durante um quarto de hora
Notas
Os hidratos de carbono provêm da couve-flor, do tomate e da mozzarellaMaterial: forno a 200 graus, grelha do forno, tabuleiro, papel vegetal sem PFAS, processador de alimentos, taça, pano de cozinha, recipiente pequeno + pincel, papel absorvente.