1fiode óleo de abacate, azeite suave ou óleo de girassol alto oleicopara cozinhar
Guarnição
1bom punhadode Pecorinoou de parmesão
3colheres de sopade levedura nutricional em flocos
Molho
2gemas de ovo
100gde manteiga (de vacas alimentadas a pasto)
1colher de sopade vinagre branco ou vinagre de sidra
1colher de cháde orégãos (secos)
1colher de cháde tomilho (seco)
0.5colher de cháde pimenta-preta
0.5colher de cháde sal (marinho celta)
Procédé
Molho
Derreter a manteiga num tacho pequeno. Não colocar o lume demasiado alto: a manteiga será utilizada depois morna, e não quente. Reservar por um momento quando estiver pronta.
100 g de manteiga (de vacas alimentadas a pasto)
Entretanto, preparar os ingredientes para terminar o molho (terminar o molho no último momento). Pesar as ervas aromáticas. Separar as claras das gemas, colocar as gemas no copo medidor da varinha mágica e juntar o vinagre.
2 gemas de ovo, 1 colher de sopa de vinagre branco ou vinagre de sidra, 1 colher de chá de orégãos (secos), 1 colher de chá de tomilho (seco)
Estufado
Limpar os cogumelos com uma escova pequena (não os lavar!). Cortar os cogumelos maiores em pedaços grandes e deixar os mais pequenos inteiros, tanto quanto possível. O objetivo é depois alourá-los, conservando o máximo de sucos no interior. Manter um tamanho que pareça ligeiramente grande demais para uma dentada: ainda vão encolher. Aquecer a frigideira e deitar nela o óleo. Saltear os cogumelos em lume forte, tendo o cuidado de não os queimar.
250 g de cogumelos-de-paris castanhos, 1 fio de óleo de abacate, azeite suave ou óleo de girassol alto oleico
Cortar ou ralar o alho em pedaços (não demasiado pequenos, para não queimar) e juntá-lo. Quando os cogumelos estiverem bem dourados e tiverem reduzido bastante de volume, retirar tudo da frigideira e reservar por um momento.
4 - 5 dentes de alho
Entretanto, lavar e cortar as malaguetas.
1 malagueta vermelha (chili ou espanhola)
Lavar os espinafres e deixá-los escorrer por um momento.
350 g de espinafres frescos
Deitar mais um fio de óleo na frigideira e saltear a malagueta vermelha. Após alguns minutos, juntar 2 punhados de espinafres, mexer até abaterem um pouco e acrescentar mais. Repetir até todos os espinafres terem abatido na frigideira.
Colocar os cogumelos salteados sobre os espinafres. Fazer pequenas cavidades e partir os ovos para dentro delas.
2 ovos
Baixar o lume e deixar cozinhar os ovos até a clara estar firme e a gema ainda mole. Com uma tampa, contar 6 a 8 minutos. Forma-se então uma película branca sobre a gema. Para manter a gema bem amarela, contar antes cerca de 12 minutos.
Polvilhar com o queijo e deixar derreter por um momento. Se utilizar levedura nutricional: polvilhar com os flocos de levedura nutricional no último momento e juntar um pouco de sal a gosto.
1 bom punhado de Pecorino, 3 colheres de sopa de levedura nutricional em flocos, 1 pitada de sal (marinho celta)
Molho
Quando os ovos estiverem quase cozinhados, terminar o molho. Colocar a varinha mágica sobre as gemas e bater. A mistura fica esbranquiçada e um pouco mais espessa.
Deitar algumas gotas de manteiga do tacho pequeno, continuando a bater. A manteiga no tacho deve estar quente, mas não demasiado (deve ser possível mergulhar nela o dedo, ainda que no limite do tolerável). Deitar gradualmente mais um pouco de manteiga e continuar a bater (mover também a varinha mágica para cima e para baixo por um momento). Juntar as ervas aromáticas, a pimenta e o sal.
0.5 colher de chá de pimenta-preta, 0.5 colher de chá de sal (marinho celta)
Servir o molho numa taça pequena ao lado da frigideira com o estufado, para que cada pessoa se possa servir à mesa.
Notas
Utensílios: frigideira grande sem PFAS, tacho pequeno, varinha mágica (com recipiente), espremedor de alho, espátula, faca.