Servings: 1 pessoa
Calories: 63kcal
Utensílios
Ingredientes
- 1 ovo à temperatura ambiente
Procédé
- Coza o ovo na air fryer a 130 °C durante 8 minutos; se tiver saído do frigorífico, coza-o durante 15 minutos
- Mergulhe o ovo numa taça com água fria para interromper a cozedura
Notas
Se o ovo sair diretamente do frigorífico, coza-o durante 15 minutos
Informação nutricional
Calorias: 63kcal | Féculents: 0.3g | Proteína: 6g | Gordura: 4g | Gordura saturada: 1g | Gordura Polinsaturada: 1g | Gordura Monoinsaturada: 2g | Graisses trans: 0.02g | Colesterol: 164mg | Sódio: 62mg | Potássio: 61mg | Açúcar: 0.2g | Vitamina A: 238IU | Cálcio: 25mg | Ferro: 1mg
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