Voltar
Imprimir
Imagem da receita
Utensílios
Imagens de ingredientes
Notas
Rótulo Nutricional
–
+
doses
Menor
Normais
Maior
Arroz salteado com nem chua
Imprimir receita
Pinner la recette
4.85
/5 (
19
)
Tempo de preparação:
10
minutos
minutos
Tempo de cozedura:
15
minutos
minutos
Tempo total:
25
minutos
minutos
Tipo de prato:
Acompanhamento, Prato principal
Cozinha:
Vietnamita
Servings:
2
pessoas
Calories:
843
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Utensílios
1
Wok
1
cozedora de arroz
Ingredientes
280
g
arroz para sushi
peso seco
150
g
nem chua em cubos
peso sem embalagem
3
talos
cebolas novas fatiadas
partes brancas separadas das verdes
3
dentes
alho
picado
1
cebola
em fatias
40
g
ervilhas
congeladas
2
ovos
batidos
chalotas fritas
para guarnecer
Molho
2
colher de sopa
molho de soja claro
1.5
colher de sopa
molho de ostras
1
colher de sopa
óleo de sésamo
1
colher de sopa
açúcar mascavado
Procédé
Coza o arroz e reserve. Idealmente, utilize arroz cozido de véspera.
280 g arroz para sushi
Numa tigela, misture os ingredientes do molho até o açúcar se dissolver.
2 colher de sopa molho de soja claro,
1.5 colher de sopa molho de ostras,
1 colher de sopa óleo de sésamo,
1 colher de sopa açúcar mascavado
Num wok bem quente, em lume médio-alto, com um fio de óleo, salteie o nem chua durante 3-4 minutos, até ficar bem dourado. Reserve.
150 g nem chua em cubos
No mesmo wok, junte os ovos, deixe cozinhar 2-3 minutos, até firmarem, e depois desfaça-os em pedaços grandes. Reserve.
2 ovos
Adicione mais um fio de óleo, aqueça em lume médio-alto e salteie o alho e a parte branca das cebolas novas durante 3-4 minutos.
3 dentes alho,
3 talos cebolas novas fatiadas
Junte a cebola e salteie por mais 3 minutos.
1 cebola
Adicione o arroz e envolva durante 3 minutos.
Adicione o molho, envolva bem e salteie 4-5 minutos em lume alto.
Volte a juntar o nem chua, adicione as ervilhas e salteie por 2 minutos.
40 g ervilhas
Desligue o lume e junte as partes verdes das cebolas novas.
Sirva de imediato e guarneça com chalotas fritas.
chalotas fritas
Notas
Se utilizar uma cozedora de arroz, não é necessário usar arroz de véspera. Basta cozer o arroz com menos 10% de água.
Informação nutricional
Calorias:
843
kcal
|
Féculents:
124
g
|
Proteína:
36
g
|
Gordura:
24
g
|
Gordura saturada:
8
g
|
Gordura Polinsaturada:
4
g
|
Gordura Monoinsaturada:
10
g
|
Graisses trans:
0.01
g
|
Colesterol:
230
mg
|
Sódio:
1733
mg
|
Potássio:
311
mg
|
Fibra:
6
g
|
Açúcar:
4
g
|
Vitamina A:
407
IU
|
Vitamina C:
13
mg
|
Cálcio:
62
mg
|
Ferro:
4
mg
Fizeste esta receita?
Identifica @marcwiner
no Instagram!