Preparação

• Bata o ovo com as natas espessas.
  1 ovo, 45 ml natas espessas
  
• Unte ligeiramente uma forma de cerâmica de 13 cm para quiche.
• Distribua os floretes de brócolos no fundo da forma.
  4 à 5 floretes pequenos de brócolos
  
• Verta a mistura de ovo.
  
• Polvilhe com queijo cheddar ralado.
  1 colher de sopa queijo cheddar, finamente ralado
  
• Cozinhe na air fryer a 160°C durante 10 minutos.