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Chè Chuối - Bananas com leite de coco e tapioca
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13
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Tempo de preparação:
5
minutos
minutos
Tempo de cozedura:
25
minutos
minutos
Tempo total:
30
minutos
minutos
Tipo de prato:
Sobremesa, Sobremesa
Cozinha:
Vietnamita, Vietnamita
Servings:
4
pessoas
Calories:
531
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Ingredientes
700
mL
de leite de coco
700
mL
de água
60
g
de açúcar de palma
pode substituir por açúcar comum
0.25
colher de chá
de sal
85
g
de pérolas de tapioca
pequenas
2
bananas
maduras
1
banana
em rodelas, para guarnecer
amendoins grosseiramente picados
para guarnecer
2
colheres de sopa
de sementes de sésamo
torradas
3
folhas
de pandan
atadas; pode substituir por um pouco de extrato de baunilha. Não use extrato de pandan
Procédé
Leve, numa panela, o leite de coco, o pandan e a água ao lume forte até ferver.
700 mL de leite de coco,
700 mL de água,
3 folhas de pandan
Reduza para lume brando e junte o açúcar e o sal.
60 g de açúcar de palma,
0.25 colher de chá de sal
Mexa até o açúcar se dissolver.
Adicione as pérolas de tapioca e cozinhe durante 30 minutos, mexendo com frequência, até as pérolas ficarem translúcidas.
85 g de pérolas de tapioca
Corte as bananas em quatro no sentido do comprimento e depois em pedaços de 1 a 2 cm.
2 bananas
Desligue o lume, envolva os pedaços de banana, tape e deixe repousar 10 minutos, até as bananas ficarem bem aquecidas.
Distribua por taças de servir e decore com sementes de sésamo torradas, amendoins e a banana restante.
1 banana,
2 colheres de sopa de sementes de sésamo,
amendoins grosseiramente picados
Sirva morno, à temperatura ambiente ou ligeiramente frio.
Informação nutricional
Calorias:
531
kcal
|
Féculents:
56
g
|
Proteína:
4
g
|
Gordura:
36
g
|
Gordura saturada:
32
g
|
Gordura Polinsaturada:
1
g
|
Gordura Monoinsaturada:
2
g
|
Sódio:
85
mg
|
Potássio:
687
mg
|
Fibra:
2
g
|
Açúcar:
21
g
|
Vitamina A:
57
IU
|
Vitamina C:
9
mg
|
Cálcio:
45
mg
|
Ferro:
6
mg
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