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Noodles salteados com carne de porco
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55
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Tempo de preparação:
10
minutos
minutos
Tempo de cozedura:
10
minutos
minutos
Tempo total:
20
minutos
minutos
Servings:
4
porções
Calories:
610
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Ingredientes
300
g
de carne de porco cortada em tiras
400
g
de noodles previamente cozidos
4
dentes
de alho picado
1
colher de chá
de gengibre picado
2
talos
de cebolos novos fatiados, com as partes brancas e verdes separadas
5
talos
talos de pak choi
MARINADA
2
colheres de sopa
de vinho Shaoxing
1
colher de sopa
de açúcar
2
colheres de sopa
de óleo de sésamo
1
colher de sopa
de molho de soja claro
1
colher de sopa
de molho de soja escuro
1
pitada
de sal
1
pitada
de pimenta
MOLHO
2
colheres de sopa
de molho de soja claro
1.5
colheres de sopa
de molho de soja escuro
1
colher de sopa
de molho de ostras
0.5
colheres de sopa
de açúcar
1
colher de sopa
de óleo de sésamo
Procédé
Marine a carne de porco durante 1 h (ou durante toda a noite; quanto mais tempo marinar, melhor).
Em lume forte, salteie a carne de porco no wok até ficar cozinhada (3-4 min) e reserve.
Em lume médio-alto, num wok, salteie, num pouco de óleo, o alho, o gengibre e as partes brancas dos cebolos (1-2 min).
Junte o pak choi e salteie por mais 1-2 min; depois, junte as partes verdes dos cebolos.
Junte os noodles, a carne e o molho e salteie 4-5 min, até o molho evaporar.
Informação nutricional
Dose:
250
g
|
Calorias:
610
kcal
|
Féculents:
74
g
|
Proteína:
30
g
|
Gordura:
23
g
|
Gordura saturada:
6
g
|
Gordura Polinsaturada:
3
g
|
Gordura Monoinsaturada:
9
g
|
Colesterol:
54
mg
|
Sódio:
2283
mg
|
Potássio:
260
mg
|
Fibra:
6
g
|
Açúcar:
14
g
|
Vitamina A:
11
IU
|
Vitamina C:
3
mg
|
Cálcio:
21
mg
|
Ferro:
1
mg
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