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Repolho chinês salteado como no restaurante
Repolho chinês salteado incrivelmente saboroso — melhor que o do restaurante.
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19
)
Prep Time:
10
minutes
minutes
Cook Time:
10
minutes
minutes
Total Time:
20
minutes
minutes
Course:
Acompanhamento
Cuisine:
Chinesa
Servings:
2
porções
Calories:
54
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Equipment
Wok
Ingredients
450
g
de repolho chinês
cortado em pedaços do tamanho de uma mordida
2
colheres de sopa
de óleo neutro
para cozinhar
1
dente
de alho
picado
2
colheres de sopa
de molho de ostras
1
colher de sopa
de molho de soja claro
1
colher de sopa
de óleo de gergelim
Sal
a gosto
Pimenta-branca
a gosto
Sementes de gergelim brancas
para decorar
Sementes de gergelim pretas
para contraste de cor
Para engrossar o molho
1
colher de sopa
de fécula de batata
ou amido de milho
6
colheres de sopa
de água
Procédé
Corte o repolho
Aqueça um wok ou uma frigideira grande em fogo alto por 1 minuto.
Enquanto isso, misture a fécula e a água em uma tigela pequena.
1 colher de sopa de fécula de batata,
6 colheres de sopa de água
Quando o wok estiver quente, adicione o óleo e gire a panela para cobrir toda a superfície.
2 colheres de sopa de óleo neutro
Junte o repolho e salteie por 4 a 5 minutos.
450 g de repolho chinês
Acrescente o molho de ostras, o molho de soja e o alho e cozinhe por mais 1 minuto.
1 dente de alho,
2 colheres de sopa de molho de ostras,
1 colher de sopa de molho de soja claro
Despeje a mistura de fécula com água e cozinhe por 1 minuto, mexendo até o molho engrossar.
Regue com o óleo de gergelim, misture bem e desligue o fogo.
1 colher de sopa de óleo de gergelim
Ajuste o sal, salpique pimenta-branca moída e as sementes de gergelim. Sirva em seguida.
Sal,
Pimenta-branca,
Sementes de gergelim brancas,
Sementes de gergelim pretas
Notes
Use um wok do tamanho adequado e evite lotá-lo demais; queremos repolho salteado, não cozido.
Nutrition
Calories:
54
kcal
|
Féculents:
8
g
|
Protein:
3
g
|
Fat:
2
g
|
Saturated Fat:
0.3
g
|
Sodium:
76
mg
|
Potassium:
544
mg
|
Fiber:
3
g
|
Sugar:
3
g
|
Vitamin A:
716
IU
|
Vitamin C:
61
mg
|
Calcium:
176
mg
|
Iron:
1
mg
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