1fiode óleo de abacate, azeite de oliva suave ou óleo de girassol alto oleicopara refogar
Finalização
1punhado generosode pecorinoou de parmesão
3colheres de sopade levedura nutricional em flocos
Molho
2gemas
100gde manteiga (de vacas alimentadas a pasto)
1colher de sopade vinagre branco ou vinagre de maçã
1colher de cháde orégano (seco)
1colher de cháde tomilho (seco)
0.5colher de cháde pimenta-do-reino
0.5colher de cháde sal (marinho celta)
Procédé
Molho
Derreta a manteiga em uma panela pequena. Não deixe o fogo muito alto: a manteiga será usada depois morna, e não quente. Reserve por um instante quando estiver pronta.
100 g de manteiga (de vacas alimentadas a pasto)
Enquanto isso, separe e prepare os ingredientes para finalizar o molho (finalize o molho só na última hora). Pese as ervas. Separe as claras das gemas, coloque as gemas no copo medidor do mixer de mão e acrescente o vinagre.
2 gemas, 1 colher de sopa de vinagre branco ou vinagre de maçã, 1 colher de chá de orégano (seco), 1 colher de chá de tomilho (seco)
Refogado
Limpe os cogumelos com uma escovinha (não os lave!). Corte os cogumelos grandes em pedaços grandes e deixe os menores inteiros sempre que possível. O objetivo é selá-los depois, mantendo o máximo de suco em seu interior. Deixe-os em um tamanho que pareça um pouco grande demais para uma só mordida: eles ainda vão encolher. Aqueça a frigideira e coloque o óleo. Salteie os cogumelos em fogo alto, tomando cuidado para não queimá-los.
250 g de cogumelos-de-paris marrons, 1 fio de óleo de abacate, azeite de oliva suave ou óleo de girassol alto oleico
Corte ou rale o alho em pedaços (não muito pequenos, senão ele queima) e acrescente à frigideira. Quando os cogumelos estiverem bem dourados e tiverem reduzido bastante de tamanho, retire tudo da frigideira e reserve por um instante.
4 - 5 dentes de alho
Enquanto isso, lave e corte as pimentas.
1 pimenta vermelha (chili ou espanhola)
Lave o espinafre e deixe escorrer por um instante.
350 g de espinafre fresco
Coloque mais um fio de óleo na frigideira e refogue a pimenta vermelha. Depois de alguns minutos, acrescente 2 punhados de espinafre, mexa até murchar um pouco e adicione mais. Repita até que todo o espinafre tenha murchado na frigideira.
Distribua os cogumelos salteados sobre o espinafre. Faça cavidades e quebre os ovos nelas.
2 ovos
Abaixe o fogo e deixe os ovos cozinharem até que a clara esteja firme e a gema ainda esteja mole. Com tampa, conte de 6 a 8 minutos. Nesse caso, forma-se uma película branca sobre a gema. Para manter a gema bem amarela, conte cerca de 12 minutos.
Polvilhe com o queijo e deixe derreter por um instante. Se usar levedura nutricional: polvilhe os flocos de levedura nutricional só na última hora e acrescente um pouco de sal a gosto.
1 punhado generoso de pecorino, 3 colheres de sopa de levedura nutricional em flocos, 1 pitada de sal (marinho celta)
Molho
Quando os ovos estiverem quase cozidos, finalize o molho. Posicione o mixer de mão sobre as gemas e bata. A mistura ficará esbranquiçada e um pouco mais espessa.
Despeje algumas gotas da manteiga da panela pequena enquanto continua batendo. A manteiga na panela pequena deve estar quente, mas não demais (deve ser possível mergulhar o dedo nela, no limite do suportável). Despeje aos poucos mais manteiga e continue batendo (mova também o mixer de mão para cima e para baixo por um instante). Acrescente as ervas, a pimenta-do-reino e o sal.
0.5 colher de chá de pimenta-do-reino, 0.5 colher de chá de sal (marinho celta)
Sirva o molho em uma tigelinha ao lado da frigideira com o refogado, para que cada pessoa possa se servir à mesa.
Notes
Utensílios: frigideira grande sem PFAS, panela pequena, mixer de mão (com recipiente), espremedor de alho, espátula, faca.