Servings: 1 porcja
Calories: 267kcal
Sprzęt
Składniki
Marynata
- 1 łyżka imbiru świeżo startego
- 2 łyżki jasnego sosu sojowego
- 1 łyżka oleju sezamowego
- sok z 0.5 limonki
Tataki
- 1 stek z tuńczyka
- 2 łyżki ziaren sezamu
Procédé
- Wymieszaj imbir, sos sojowy, olej sezamowy i sok z limonki, aby przygotować marynatę.1 łyżka imbiru, 2 łyżki jasnego sosu sojowego, 1 łyżka oleju sezamowego, sok z 0.5 limonki
- Włóż stek z tuńczyka do marynaty i odstaw na 1 godzinę.1 stek z tuńczyka
- Ułóż stek z tuńczyka na arkuszu papieru do pieczenia.
- Posyp tuńczyka ziarnami sezamu.2 łyżki ziaren sezamu
- Piecz w air fryerze przez 5 minut w 200°C.
Uwagi
Uwaga: papier do pieczenia nie powinien być zbyt duży, a jego brzegi nie mogą dotykać grzałek urządzenia — w przeciwnym razie może się przypalić.
Wartości odżywcze
Kalorie: 267kcal | Féculents: 1g | Białko: 40g | Fat: 10g | Tłuszcze nasycone: 2g | Tłuszcze wielonienasycone: 3g | Tłuszcze jednonienasycone: 4g | Cholesterol: 65mg | Sód: 178mg | Potas: 446mg | Fiber: 0.3g | Cukier: 0.1g | Witamina A: 3711IU | Witamina C: 0.1mg | Wapń: 34mg | Żelazo: 2mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !