Cofnij
Drukuj
Ilustracja przepisu
Sprzęt
Obrazy składników
Uwagi
Etykieta wartości odżywczych
–
+
servings
Mniejszy
Normalny
Większy
Smażony makaron z warzywami jak z restauracji
Wydrukuj przepis
Pinner la recette
4.83
/5 (
242
)
Czas przygotowania:
5
minuty
minuty
Czas gotowania:
15
minuty
minuty
Łączny czas:
20
minuty
minuty
Rodzaj:
Dodatek
Kuchnia:
Chińska
Servings:
2
porcje
Calories:
890
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Sprzęt
1
Wok
Składniki
400
g
makaronu
ugotowanego wcześniej
2
cebule
pokrojone w plasterki
1
łyżka
imbiru
drobno posiekanego
5
ząbków czosnku
drobno posiekanych
1
duża garść
kiełków soi
(lub kiełków fasoli)
5
łodyg
dymki
białe części drobno posiekane, zielone cienko pokrojone
SOS
1
łyżka
oleju sezamowego
1
łyżka
oleju arachidowego
3
łyżki
jasnego sosu sojowego
1
łyżka
ciemnego sosu sojowego
1
szczypta
soli
1
łyżeczka
czarnego pieprzu
Procédé
Na dużym ogniu rozgrzej cienką warstwę oleju. Dodaj czosnek, imbir i białe części dymki, po czym smaż, mieszając,
3 minuty
.
5 ząbków czosnku,
5 łodyg dymki,
1 łyżka imbiru
Dodaj cebulę i kiełki fasoli. Smaż, mieszając, przez 5 min, aż cebula się zeszkli.
1 duża garść kiełków soi,
2 cebule
Dodaj zielone części dymki i smaż, mieszając, przez 1 min.
5 łodyg dymki
Dodaj makaron i sos. Smaż, mieszając, przez 5-7 minut.
400 g makaronu,
1 łyżka oleju sezamowego,
1 łyżka oleju arachidowego,
3 łyżki jasnego sosu sojowego,
1 łyżka ciemnego sosu sojowego,
1 szczypta soli,
1 łyżeczka czarnego pieprzu
Uwagi
Po ugotowaniu opłucz makaron: przerwiesz w ten sposób gotowanie, dzięki czemu pozostanie sprężysty po smażeniu. Jeśli pominiesz ten krok, makaron może stać się kleisty.
Wartości odżywcze
Serving:
200
g
|
Kalorie:
890
kcal
|
Féculents:
151
g
|
Białko:
34
g
|
Fat:
20
g
|
Tłuszcze nasycone:
2
g
|
Tłuszcze wielonienasycone:
5
g
|
Tłuszcze jednonienasycone:
6
g
|
Sód:
3017
mg
|
Potas:
324
mg
|
Fiber:
14
g
|
Cukier:
24
g
|
Witamina A:
308
IU
|
Witamina C:
16
mg
|
Wapń:
68
mg
|
Żelazo:
1
mg
As-tu réalisé cette recette ?
Tague @marcwiner
sur Instagram !