Gå tilbake
Skrive ut
Oppskrifts bilde
Utstyr
Instruksjonsbilder
Merknader
Ernærings Etikett
–
+
servings
Mindre
Normal
Større
Kyllingspyd med sitrongress
Saftige kyllingspyd marinert i sitrongress – en smak av vietnamesisk street-food
Skriv ut oppskrift
Pinner la recette
5
/5 (
21
)
FORBEREDELSESTID:
10
minutter
minutter
KOKETID:
10
minutter
minutter
Temps de marinade:
30
minutter
minutter
Total tid:
50
minutter
minutter
Rett:
Spyd, Hovedrett
Kjøkken:
vietnamesisk
Servings:
6
brochettes
Calories:
151
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Utstyr
6
Brochettes en bambou
de 25 cm
Ingredienser
450
g
kyllinglår (overlår)
utbenet, uten skinn, i små biter
Marinade
1
stilk
sitrongress
grovt hakket
1
fedd
hvitløk
finhakket
100
g
vårløk
grovt hakket
5
blader
kaffirlimeblader
grovt strimlet
1
spiseskje
palmesukker
0.5
teskje
salt
0.5
teskje
paprika
0.25
teskje
gurkemeiepulver
1
teskje
maisstivelse
1
spiseskje
fiskesaus
0.25
teskje
svart pepper
Glasering
1
teskje
honning
0.5
teskje
hoisinsaus
Procédé
Finn frem alle ingrediensene til marinaden.
Ha alle marinadeingrediensene i en blender og kjør til du får en glatt pasta.
1 stilk sitrongress,
1 fedd hvitløk,
100 g vårløk,
5 blader kaffirlimeblader,
1 spiseskje palmesukker,
0.5 teskje salt,
0.5 teskje paprika,
0.25 teskje gurkemeiepulver,
1 teskje maisstivelse,
1 spiseskje fiskesaus,
0.25 teskje svart pepper
Mariner kyllingbitene i marinaden i minst 30 minutter – gjerne over natten.
450 g kyllinglår (overlår)
Ta kjøttet ut av kjøleskapet 30 minutter før grilling.
Legg bambusspydene i vann i 30 minutter. Tørk dem deretter med kjøkkenpapir.
Tre kyllingbitene på spydene og dekk treendene med aluminiumsfolie.
Forvarm ovnen (varmluft) til høyeste temperatur.
Bland ingrediensene til glaseringen i en liten bolle.
1 teskje honning,
0.5 teskje hoisinsaus
For best resultat: Legg en rist over et stekebrett slik at spydene henger fritt.
Stek i 5 minutter.
Ta ut spydene og pensle dem raskt med honning- og hoisinsausblandingen.
Sett formen tilbake i 3–4 minutter, til kyllingen er pent karamellisert.
Video
Merknader
Bruk kyllinglår – de har nok fett til å holde spydene saftige. Kyllingbryst blir lett tørt.
Ernæring
Calories:
151
kcal
|
Féculents:
3
g
|
Protein:
11
g
|
Fat:
11
g
|
Saturated Fat:
3
g
|
Polyunsaturated Fat:
2
g
|
Monounsaturated Fat:
4
g
|
Graisses trans:
0.1
g
|
Cholesterol:
62
mg
|
Sodium:
99
mg
|
Potassium:
182
mg
|
Fiber:
0.5
g
|
Sugar:
1
g
|
Vitamin A:
257
IU
|
Vitamin C:
3
mg
|
Calcium:
18
mg
|
Iron:
1
mg
As-tu réalisé cette recette ?
Tague @marcwiner
sur Instagram !