Gå tilbake
–+ porsjoner
courgettes cuites au air fryer dans une assiette blanche

Squash i airfryer

Skriv ut oppskrift Pinner la recette
4.96/5 (43)
FORBEREDELSESTID: 5 minutter
KOKETID: 10 minutter
Total tid: 15 minutter
Rett: Forrett, Tilbehør
Kjøkken: fransk, kinesisk
Servings: 2 squash
Calories: 5kcal
Author: Marc Winer

Utstyr

Ingredienser

  • 2 store squash skåret i skiver
  • 1 spiseskje olivenolje
  • 0.5 teskje salt
  • 0.5 teskje pepper

Procédé

  • Ha squash, olivenolje, salt og pepper i en stor bolle og bland godt.
    2 store squash, 1 spiseskje olivenolje, 0.5 teskje salt, 0.5 teskje pepper
    courgettes huile bol
  • Ha squashen i kurven til airfryeren og stek ved 200°C i 10 minutter. Rist kurven hvert tredje minutt.
    courgettes panier air fryer
  • Ta squashen ut av airfryeren og server med en gang.
    courgettes cuites air fryer

Merknader

  • Oppbevaring: Oppbevar squashen tildekket i kjøleskapet i opptil 5 dager.
  • Frysing: Legg den resterende squashen i en grunn beholder og oppbevar i fryseren i opptil 2 måneder.
  • Oppvarming: Hvis squashen er tint eller har stått i kjøleskapet, legg den tilbake i airfryer-kurven og varm opp ved 200°C i 4 minutter, vend halvveis i steketiden.

Ernæring

Kalorier: 5kcal | Féculents: 0.2g | Protein: 0.04g | Fett: 1g | Mettet fett: 0.1g | Flerumettet fett: 0.1g | Enumettet fett: 0.4g | Natrium: 97mg | Kalium: 6mg | Fiber: 0.1g | Sukker: 0.03g | Vitamin A: 3IU | Vitamin C: 0.2mg | Kalsium: 1mg | Jern: 0.04mg
Har du laget denne oppskriften?Tagg @marcwiner på Instagram!