Avokadoolje, mild olivenolje eller solsikkeolje med høyt innhold av oljesyretil steking
Procédé
Vask auberginen og skjær den i biter.
1 aubergine
Varm opp stekepannen med en liten skvett olivenolje. Du trenger ikke like mye som når du steker bare i olje, siden spekkterningene etter hvert vil avgi fett.
Avokadoolje, mild olivenolje eller solsikkeolje med høyt innhold av oljesyre
Ha auberginen og spekkterningene i pannen. Fettet vil smelte og bli absorbert av auberginebitene.
60 g spekk
Når auberginen er mør etter omtrent 10 minutter, presser du hvitløken. Tilsett den sammen med oregano og chili. Ikke gjør dette for tidlig, da setter det seg lettere fast, og det er fortsatt for lite fett i pannen.