Gå tilbake
Skrive ut
Oppskrifts bilde
Ingrediens bilder
Instruksjonsbilder
Merknader
Ernærings Etikett
–
+
porsjoner
Mindre
Normal
Større
Lammespyd med spisskummen fra Xinjiang
Skriv ut oppskrift
Pinner la recette
4.88
/5 (
33
)
FORBEREDELSESTID:
40
minutter
minutter
KOKETID:
10
minutter
minutter
Total tid:
50
minutter
minutter
Rett:
Forrett, Hovedrett, Spyd
Kjøkken:
kinesisk
Servings:
15
spyd
Calories:
435
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Ingredienser
Hovedingredienser
2
kg
lammelår
magert
150
g
løk
Krydder
40
g
salt
30
g
chilipulver
50
g
malt spisskummen
Procédé
Tilberedning
Skjær lammekjøttet i små, tykke strimler.
2 kg lammelår
Finhakk løken.
150 g løk
Vend kjøttet og løken godt sammen, slik at kjøttet blir jevnt dekket.
La det marinere i kjøleskapet i 30 minutter.
Tre kjøttet på metallspyd.
Tenn en kullgrill, eller varm opp en stor stekepanne, og vent til kullene er glødende røde.
Legg spydene over glørne og dryss over salt, chilipulver og malt spisskummen. Grill i ca. 5 minutter, og følg godt med.
40 g salt,
30 g chilipulver,
50 g malt spisskummen
Snu spydene, dryss over mer krydder og grill i ca. 5 minutter til, til kjøttet er gjennomstekt og overflaten er gyllen.
Serveres varme.
Merknader
Det uiguriske navnet på disse lammespydene er kawap, skrevet 喀瓦甫.
Velg magert eller lett marmorert kjøtt, og fjern sener for en mør konsistens.
Grilling over kull gir best resultat; tiden kan variere etter størrelsen på kjøttbitene.
Valgfritt: Tilsett litt vegetabilsk olje og natriumglutamat.
Ernæring
Kalorier:
435
kcal
|
Féculents:
3
g
|
Protein:
23
g
|
Fett:
37
g
|
Mettet fett:
16
g
|
Flerumettet fett:
3
g
|
Enumettet fett:
15
g
|
Kolesterol:
99
mg
|
Natrium:
1147
mg
|
Kalium:
399
mg
|
Fiber:
1
g
|
Sukker:
1
g
|
Vitamin A:
636
IU
|
Vitamin C:
1
mg
|
Kalsium:
61
mg
|
Jern:
5
mg
Har du laget denne oppskriften?
Tagg @marcwiner
på Instagram!