Ga terug
Afdrukken
Afbeelding recept
Uitrusting
Afbeeldingen ingrediënten
Instruction Images
Notities
Voedingswaarde-etiket
–
+
porties
Kleiner
Normaal
Groter
Quiche uit de airfryer
Recept afdrukken
Pinner la recette
5
/5 (
39
)
Voorbereidingstijd:
10
minuten
minuten
Bereidingstijd:
10
minuten
minuten
Totale tijd:
20
minuten
minuten
Gang:
Voorgerecht, Hoofdgerecht
Keuken:
Française
Servings:
1
quiche
Calories:
255
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Uitrusting
air fryer
Ingrediënten
1
ei
45
ml
slagroom
4 à 5
kleine broccoliroosjes
1
eetlepel
fijn geraspte cheddar
Procédé
Bereiding
Klop het ei met de slagroom los.
1 ei,
45 ml slagroom
Vet een keramische quicheschaal van 13 cm licht in.
Verdeel de broccoliroosjes over de bodem van de schaal.
4 à 5 kleine broccoliroosjes
Giet het eimengsel in de schaal.
Bestrooi met de geraspte cheddar.
1 eetlepel fijn geraspte cheddar
Bak 10 minuten in de airfryer op 160°C.
Notities
Een paar lekkere combinaties:
Bacon + cheddar + bieslook
Ham + broccoli + Emmentaler
Champignon + spinazie + Gruyère + tijm
Gerookte zalm
+ dille + geitenkaas
Chorizo + Emmentaler + jalapeño
Nutrition
Calories:
255
kcal
|
Féculents:
8
g
|
Protein:
10
g
|
Fat:
21
g
|
Saturated Fat:
12
g
|
Polyunsaturated Fat:
2
g
|
Monounsaturated Fat:
6
g
|
Graisses trans:
0.02
g
|
Cholesterol:
216
mg
|
Sodium:
114
mg
|
Potassium:
417
mg
|
Fiber:
3
g
|
Sugar:
3
g
|
Vitamin A:
1530
IU
|
Vitamin C:
89
mg
|
Calcium:
108
mg
|
Iron:
2
mg
As-tu réalisé cette recette ?
Tague @marcwiner
sur Instagram !