Ga terug
–+ porties
courgettes cuites au air fryer dans une assiette blanche

Courgettes uit de airfryer

Recept afdrukken Pinner la recette
5/5 (39)
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Bereidingstijd: 10 minuten
Totale tijd: 15 minuten
Gang: Bijgerecht, Voorgerecht
Servings: 2 courgettes
Calories: 5kcal
Author: Marc Winer

Uitrusting

Ingrediënten

  • 2 grote courgettes in plakjes
  • 1 eetlepel olijfolie
  • 0.5 theelepel zout
  • 0.5 theelepel peper

Procédé

  • Doe de courgettes met de olijfolie, het zout en de peper in een grote kom en meng goed.
    2 grote courgettes, 1 eetlepel olijfolie, 0.5 theelepel zout, 0.5 theelepel peper
    courgettes huile bol
  • Schep de courgettes in het mandje van de airfryer en bak 10 minuten op 200°C. Schud het mandje elke 3 minuten.
    courgettes panier air fryer
  • Haal de courgettes uit de airfryer en serveer meteen.
    courgettes cuites air fryer

Notities

  • Bewaren: dek af en bewaar tot 5 dagen in de koelkast.
  • Invriezen: doe de overgebleven courgettes in een ondiepe bak en vries tot 2 maanden in.
  • Opwarmen: zijn de courgettes ontdooid of gekoeld? Leg ze terug in het mandje van de airfryer en verwarm 4 minuten op 200°C; halverwege even schudden.

Nutrition

Calories: 5kcal | Féculents: 0.2g | Protein: 0.04g | Fat: 1g | Saturated Fat: 0.1g | Polyunsaturated Fat: 0.1g | Monounsaturated Fat: 0.4g | Sodium: 97mg | Potassium: 6mg | Fiber: 0.1g | Sugar: 0.03g | Vitamin A: 3IU | Vitamin C: 0.2mg | Calcium: 1mg | Iron: 0.04mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !