Servings: 1 potten
Calories: 108kcal
Ingrediënten
- 2 takjes lente-ui
- 2 takjes peterselie
- 1 ui
- 2 teentjes knoflook
- 0.5 hete peper of 2 vegetarische pepers
- 3 eetlepels olie
- 150 ml kokend water
- 1 theelepel zout
- 0.5 fijngehakte tomaat
Procédé
- Snijd alles fijn en meng alle ingrediënten, behalve het water.2 takjes lente-ui, 2 takjes peterselie, 1 ui, 2 teentjes knoflook, 0.5 hete peper of 2 vegetarische pepers, 3 eetlepels olie, 1 theelepel zout, 0.5 fijngehakte tomaat
- Voeg het kokende water toe en meng 2 min. Laat vervolgens minstens 5 min. rusten voordat je het in de koelkast zet.150 ml kokend water
Nutrition
Calories: 108kcal | Féculents: 19g | Protein: 3g | Fat: 3g | Saturated Fat: 0.3g | Polyunsaturated Fat: 1g | Monounsaturated Fat: 2g | Graisses trans: 0.01g | Sodium: 2348mg | Potassium: 481mg | Fiber: 4g | Sugar: 8g | Vitamin A: 1137IU | Vitamin C: 58mg | Calcium: 71mg | Iron: 1mg
Heb je dit recept gemaakt?Tag @marcwiner op Instagram!