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돼지고기 자오즈(중국식 만두)
돼지고기와 배추로 빚어낸 맛있는 자오즈, 중국식 만두 레시피
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25
)
Prep Time:
20
minutes
minutes
Cook Time:
20
minutes
minutes
Total Time:
40
minutes
minutes
Course:
딤섬, 전채
Cuisine:
중식
Servings:
4
인분
Calories:
745
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
재료
조미유
350
ml
땅콩기름
100
g
실파
50
g
셀러리
가능하면 중국산 셀러리 사용
0.25
양파
4
쪽
마늘
1
생강
각각 3 cm 길이
0.5
계피 스틱
중국산
2
스타아니스
0.25
작은술
회향씨
우린 물
0.5
큰술
산초(사천후추) 열매
1
조각
생강(으깬 것)
각각 약 3 cm
160
ml
물
배추
300
g
중국 배추
1
작은술
소금
속
300
g
다진 돼지고기
가능하면 삼겹살 사용, 지방 함량 최소 30%
미리 준비한 우린 물
돼지고기 양념
1
작은술
소금
1
작은술
중국 오향분
1
작은술
치킨파우더
1
작은술
옥수수전분
1
작은술
라이트 간장
1
작은술
소흥주
마무리용 오일
2
큰술
조미유
1
작은술
볶은 참기름
반죽
252
g
밀가루
단백질 함량 최소 10%
141
ml
물
1.2
g
소금
Procédé
반죽
소금과 밀가루를 고루 섞는다
252 g 밀가루,
1.2 g 소금
포크로 물을 조금씩 섞어가며 3~4분간 반죽한다
141 ml 물
반죽을 덮어 10분간 휴지시킨다
반죽이 훨씬 매끈해졌으면 1분 더 치댄다
속 재료를 준비하는 동안 반죽을 덮어둔다
조미유
조리 10분 전, 향신료를 물에 10분가량 담가 두어 타는 것을 방지한다.
0.5 계피 스틱,
2 스타아니스,
0.25 작은술 회향씨
나머지 재료는 굵직하게 다진다.
100 g 실파,
50 g 셀러리,
0.25 양파,
4 쪽 마늘,
1 생강
다진 향신 채소와 불려 둔 향신료를 기름에 넣고 중불에서 천천히 20분 정도 볶는다. 양파가 살짝 색이 돌기 시작하면 불을 끄고 황금빛이 되기 전에 마무리한다.
350 ml 땅콩기름
따뜻할 때 그릇에 옮겨 담아 덮어 두고 1시간, 가능하면 하룻밤 동안 우린다.
다음 날, 향신료와 채소를 체에 걸러 건져낸다.
우린 물
물을 끓인다.
160 ml 물
끓는 물을 생강과 산초가 담긴 볼에 붓는다.
1 조각 생강(으깬 것),
0.5 큰술 산초(사천후추) 열매
30분간 우린 뒤 체에 걸러 식힌다.
배추
중국 배추를 곱게 다진다.
300 g 중국 배추
볼에 담아 소금과 섞어 10~15분 정도 둔다.
1 작은술 소금
배추의 물기를 손으로 짠 뒤 면보에 옮겨 한 번 더 꼭 짜서 따로 둔다.
속
돼지고기에 양념을 넣어 한 방향으로 저어 섞는다
1 작은술 소금,
1 작은술 중국 오향분,
1 작은술 치킨파우더,
1 작은술 옥수수전분,
1 작은술 라이트 간장,
1 작은술 소흥주,
300 g 다진 돼지고기
우린 물을 조금씩 부어가며 같은 방향으로 계속 저어준다. 3~5분 정도면 물이 모두 흡수되고, 돼지고기가 약간 끈적해져야 한다.
미리 준비한 우린 물
만두를 빚기 직전에 배추와 돼지고기 양념을 섞는다.
마무리용 오일을 넣어 가볍게 섞는다.
2 큰술 조미유,
1 작은술 볶은 참기름
조리
반죽을 손바닥으로 눌러 두꺼운 원반을 만든 뒤 4등분한다
각 조각을 굴려 지름 약 2 cm가 되도록 만든다
길이 2 cm(또는 10~12 g)씩 잘라 낸다
바로 사용하지 않을 반죽은 밀가루를 살짝 묻혀 덮어 둔다.
손바닥으로 눌러 동그랗게 만든 뒤 밀대로 얇게 민다
만두는 보통 만두처럼 접되, 교자처럼 주름을 많이 잡을 필요는 없다. 무엇보다 속이 새지 않도록 단단히 밀폐해야 한다.
조리할 때 끓는 물에 만두를 넣고 바로 뚜껑을 덮는다.
물이 다시 끓어오르면 찬물 150 ml 정도를 부어준다.
만두가 다시 끓어오를 때까지 그대로 둔다.
같은 과정을 한 번 더 반복한 뒤, 다시 끓어오르면 불을 끄고 만두를 건져낸다.
찜기에 올려 15분간 찌는 방법도 있다
Notes
만두피 크기는 취향에 맞게 조절하세요. 속이 남으면 냉동해 두었다가 나중에 사용하세요.
조미유가 남았다면 다음 번 만두를 만들 때 쓰거나 면·볶음밥에 활용하세요.
Nutrition
Calories:
745
kcal
|
Féculents:
81
g
|
Protein:
32
g
|
Fat:
31
g
|
Saturated Fat:
11
g
|
Cholesterol:
90
mg
|
Sodium:
964
mg
|
Potassium:
481
mg
|
Fiber:
3
g
|
Sugar:
1
g
|
Vitamin A:
9
IU
|
Vitamin C:
1
mg
|
Calcium:
37
mg
|
Iron:
6
mg
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