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망고 소스를 곁들인 소고기 타코
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12
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준비 시간:
15
minutes
minutes
조리 시간:
2
hours
hours
총 시간:
2
hours
hours
15
minutes
minutes
Servings:
12
인분
Calories:
300
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
재료
향신료
1
큰술
파프리카
1
큰술
오레가노
1
작은술
고수 가루
1
큰술
마늘 가루
1
큰술
양파 가루
1
작은술
소금
1
작은술
후추
1
큰술
칠리 파우더
소고기
1.5
kg
찜용 소고기
5
쪽
마늘(다진 것)
1
개
양파(다진 것)
185
ml
오렌지 주스
2
큰술
레몬즙
400
g
토마토 퓌레
500
ml
소고기 육수 또는 닭 육수
125
g
물
1
꼬집
소금
1
꼬집
후추
망고 소스
500
ml
망고 주스
3
장
민트 잎
Procédé
모든 향신료를 섞어 주세요. 소고기는 미리 큼직하게 자른 뒤 향신료 혼합물 4작은술을 골고루 두드려 묻혀 주세요.
1 큰술 파프리카,
1 큰술 오레가노,
1 작은술 고수 가루,
1 큰술 마늘 가루,
1 큰술 양파 가루,
1 작은술 소금,
1 작은술 후추,
1 큰술 칠리 파우더,
1.5 kg 찜용 소고기
센 불에서 소고기의 모든 면을 노릇하게 구워 주세요. 따로 덜어 둡니다.
중불에서 양파와 마늘을 몇 분간 볶아 주세요.
5 쪽 마늘(다진 것),
1 개 양파(다진 것)
오렌지 주스와 레몬즙을 넣고 냄비 바닥에 눌어붙은 갈색 부분을 긁어 내며 디글레이즈해 주세요.
185 ml 오렌지 주스,
2 큰술 레몬즙
물, 육수, 토마토 퓌레와 남은 향신료를 넣고 섞은 뒤 소고기를 다시 넣어 주세요.
125 g 물,
500 ml 소고기 육수 또는 닭 육수,
400 g 토마토 퓌레
뚜껑을 덮고 끓인 뒤 약불로 줄여 은근히 끓여 주세요.
2시간 동안 익힌 뒤 뚜껑을 열고 30분 더 끓이거나, 소고기가 포크로 쉽게 찢어질 만큼 부드러워질 때까지 익혀 주세요.
소고기를 꺼내 포크 두 개로 잘게 찢어 주세요.
남은 조리 국물을 뚜껑을 열고 15분간 걸쭉해질 때까지 은근히 졸여 주세요.
찢어 둔 고기를 다시 넣고 잘 섞어 주세요.
망고 소스
망고 주스를 끓여 주세요.
500 ml 망고 주스
민트를 넣고 5분간 끓여 주세요.
3 장 민트 잎
민트를 건져낸 뒤 망고 주스를 중불에서 걸쭉하게 졸여 주세요.
병에 담아 냉장고에서 완전히 식힌 뒤 사용하세요.
Nutrition
Calories:
300
kcal
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