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정통 하이난식 치킨라이스
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18
)
준비 시간:
1
hour
hour
20
minutes
minutes
조리 시간:
1
hour
hour
20
minutes
minutes
총 시간:
2
hours
hours
40
minutes
minutes
코스:
메인 요리, 전채
요리:
중식
Servings:
4
인분
Calories:
1131
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
재료
닭
1.5
kg
닭
통째
4
쪽파
1
생강 조각
3cm 길이
3
L
무염 닭 육수 또는 물
닭이 잠길 만큼 충분히 준비하세요. 완전히 100% 잠기지 않아도 수증기로 골고루 익습니다
60
g
소금
육수/물 1리터당 20g, 물을 사용할 경우 리터당 MSG(글루탐산나트륨) 1/2작은술 추가
염지
100
g
소금
물
헹굼용
끓는 물
껍질을 탄력 있게 만들기용
밥
600
g
재스민 쌀
4
큰술
닭기름
또는 돼지기름
8
쪽
마늘
으깬 것
2
샬롯
4등분
1
조각
생강
2cm 길이, 두껍게 썬 것
800
ml
닭 육수
닭을 삶은 육수
간장 양념
60
ml
연간장
2
작은술
참기름
1
큰술
녹인 닭기름
1
작은술
설탕
칠리 소스
6
붉은 고추
신선한 것, 씨 제거
1
조각
생강
3cm 길이
8
쪽
마늘
1
작은술
쌀식초
3
큰술
오렌지 주스
무가당
1
꼬집
소금
2
큰술
닭 육수
닭을 삶은 육수
1
작은술
설탕
고명
오이
쪽파
Procédé
닭 손질 및 조리
닭 껍질이 매끈하고 미끄럽게 느껴질 때까지 소금으로 닭 전체를 문지르세요
1.5 kg 닭,
100 g 소금
흐르는 찬물에 소금을 깨끗이 헹궈내세요
물
닭 꽁지와 목 주변의 기름을 잘라내세요. 밥과 간장 양념에 사용할 수 있도록 따로 둡니다
큰 냄비에 닭을 삶지 않을 경우, 주전자에 물을 끓여 닭 겉면과 배 속에 천천히 부으세요
이 과정은 닭 껍질을 탄력 있게 조여 하이난식 치킨 특유의 젤라틴처럼 탱글한 껍질을 만드는 데 도움이 됩니다
끓는 물
닭 배 속에 쪽파와 생강을 채워 넣으세요
4 쪽파,
1 생강 조각
큰 냄비를 사용한다면 육수/물을 끓인 뒤, 닭을 완전히 담그기 전에 여러 번 담갔다 빼세요. 닭을 완전히 넣기 전 반드시 국물이 끓고 있어야 합니다
3 L 무염 닭 육수 또는 물,
60 g 소금
냄비 뚜껑을 덮고 끓어오르면 약불로 줄여 30-35분 동안 익히세요
얼음물을 준비하세요
닭이 익었는지 확인하려면 허벅지살의 가장 두꺼운 부분을 살짝 잘라 보세요. 맑은 육즙이 나오면 다 익은 것입니다. 핏물이 보이면 몇 분 더 익히세요
익힌 닭을 얼음물에 최소 15분 동안 담그세요. 완전히 잠기지 않으면 몇 분마다 뒤집어 주세요
이렇게 하면 잔열 조리가 멈추고, 젤라틴처럼 탱글한 닭 껍질이 완성됩니다
망 위에 올려 물기를 빼고 참기름을 아주 얇게 발라주세요
실온에서 내세요. 1-2분 정도 살짝 데울 수는 있지만, 고기가 퍽퍽해질 수 있습니다
밥 짓기
재스민 쌀을 씻어 물기를 빼세요
600 g 재스민 쌀
팬에 닭기름 4큰술을 녹여 고형물이 바삭해질 때까지 익히세요. 바삭한 건더기는 건져냅니다. 닭기름이 부족하면 참기름과 식물성 기름 또는 돼지기름을 더하세요
4 큰술 닭기름
같은 팬에 생강, 마늘, 샬롯을 넣고 향이 올라올 때까지 1-2분 볶으세요.
8 쪽 마늘,
2 샬롯,
1 조각 생강
밥솥에 씻어 둔 쌀을 넣고 닭을 삶은 육수를 부으세요. 평소 밥할 때 넣는 물보다 약간 더, 약 10% 정도 많이 넣습니다. 육수에 간이 충분히 되어 있어 밥에 따로 소금을 넣지 않아도 됩니다
800 ml 닭 육수
볶은 마늘, 생강, 샬롯을 팬에 남은 기름과 함께 쌀에 넣고 골고루 섞으세요
밥솥 사용법에 따라 밥을 지으세요
향신채를 모두 건져내고 밥을 가볍게 섞어 고슬고슬하게 풀어주세요. 따뜻하게 보관합니다
칠리 소스 만들기
칠리 소스 재료를 모두 넣고 아주 곱고 부드럽게 갈아주세요. 따로 둡니다
6 붉은 고추,
1 조각 생강,
8 쪽 마늘,
1 작은술 쌀식초,
3 큰술 오렌지 주스,
1 꼬집 소금,
2 큰술 닭 육수,
1 작은술 설탕
간장 양념 만들기
간장 양념 재료를 모두 섞으세요. 따로 둡니다
60 ml 연간장,
2 작은술 참기름,
1 큰술 녹인 닭기름,
1 작은술 설탕
담아내기
닭의 날개와 다리를 분리하세요
등 쪽을 자른 뒤 가슴살에서 뼈를 조심스럽게 발라내세요
먹기 좋은 한입 크기로 자르세요
접시에 오이를 깔고 그 위에 닭고기를 올려 내세요
오이
간장 양념을 가볍게 뿌리세요
쪽파를 올려 마무리하세요
쪽파
치킨라이스 한 그릇과 작은 그릇에 담은 칠리 소스를 곁들여 내세요
Notes
1.2~1.6 kg 닭은 30-35분, 1.6~1.8 kg 닭은 약 35-40분 정도 걸립니다
Nutrition
Calories:
1131
kcal
|
Féculents:
140
g
|
Protein:
86
g
|
Fat:
23
g
|
Saturated Fat:
7
g
|
Polyunsaturated Fat:
6
g
|
Monounsaturated Fat:
6
g
|
Cholesterol:
889
mg
|
Sodium:
20468
mg
|
Potassium:
1470
mg
|
Fiber:
4
g
|
Sugar:
9
g
|
Vitamin A:
36739
IU
|
Vitamin C:
151
mg
|
Calcium:
176
mg
|
Iron:
23
mg
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