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새우볶음면
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준비 시간:
10
minutes
minutes
조리 시간:
10
minutes
minutes
총 시간:
20
minutes
minutes
코스:
메인 요리
요리:
중식
Servings:
2
인분
Calories:
993
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Equipment
1
웍
재료
450
g
달걀면
조리 후 기준, 마른 중량 약 225g
225
g
새우
큰 새우(분홍색)
3
잎
청경채
흰 줄기는 슬라이스, 초록 잎은 채 썰기
1
양파
채 썬
3
쪽
마늘
얇게 저민
2
대
대파
흰 부분과 초록 부분을 나눠 채 썰기
소스
0.5
큰술
소고기 스톡
페이스트형, 중국 또는 유럽 브랜드
70
ml
닭 육수
무염
1
큰술
라이트 간장
0.5
큰술
다크 간장
0.5
큰술
굴소스
0.5
작은술
생강
곱게 다진
1
작은술
참기름
0.5
작은술
설탕
Procédé
새우는 껍질을 벗겨 내장을 제거한다. 꼬리는 남기고 머리는 떼어낸다. 소금, 후추로 간해 냉장 보관한다.
225 g 새우
소스
육수를 끓인 뒤 소스 재료를 모두 넣는다.
70 ml 닭 육수,
1 큰술 라이트 간장,
0.5 큰술 다크 간장,
0.5 큰술 굴소스,
0.5 작은술 생강,
1 작은술 참기름,
0.5 작은술 설탕,
0.5 큰술 소고기 스톡
약불로 줄여 3분간 끓인다.
조리
면은 포장지의 지시에 따라 삶는다.
찬물에 헹궈 열기를 빼고 체에 밭쳐 물기를 제거한다.
웍을 센 불에 달군다.
기름을 약간 두르고 새우를 나눠 볶는다. 건져 둔다.
웍을 다시 달군 뒤 기름을 더 두르고, 청경채 흰 줄기와 양파를 3~4분간 볶는다.
3 잎 청경채,
1 양파
마늘과 대파 흰 부분을 넣고 2~3분 더 볶는다. 건져 둔다.
3 쪽 마늘,
2 대 대파
웍을 다시 달군 뒤 면만 몇 분간 볶는다.
소스를 넣고 몇 분간 볶아 섞는다.
익힌 채소, 청경채의 초록 부분, 새우를 넣어 섞는다.
3 잎 청경채
대파의 초록 부분을 넣어 섞고 바로 낸다.
2 대 대파
Notes
여럿이 먹을 양을 만들 때는 웍을 너무 가득 채우지 마세요. 그렇지 않으면 볶는 대신 재료가 삶아질 수 있습니다. 이럴 때는 분량을 나눠 조리하거나, 각 재료를 따로 볶은 뒤 마지막에 모두 "합치면" 됩니다.
Nutrition
Calories:
993
kcal
|
Féculents:
167
g
|
Protein:
56
g
|
Fat:
11
g
|
Saturated Fat:
3
g
|
Polyunsaturated Fat:
3
g
|
Monounsaturated Fat:
3
g
|
Graisses trans:
0.1
g
|
Cholesterol:
371
mg
|
Sodium:
362
mg
|
Potassium:
948
mg
|
Fiber:
8
g
|
Sugar:
7
g
|
Vitamin A:
156
IU
|
Vitamin C:
5
mg
|
Calcium:
170
mg
|
Iron:
5
mg
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