Servings: 8 닭다리
Calories: 279kcal
Equipment
재료
- 8 닭다리
- 2 큰술 올리브유
- 1 작은술 소금
- 1 작은술 후추
- 1 작은술 마늘가루
- 1 작은술 파프리카 가루
- 0.5 작은술 커민
Procédé
- 작은 볼에 허브와 향신료를 섞으세요.
- 잠시 두세요.
- 닭다리를 볼 또는 비닐봉지에 넣고 올리브유를 둘러 주세요.
- 골고루 버무리세요.
- 허브와 향신료를 닭다리에 골고루 뿌려 묻히세요.
- 에어프라이어를 "air fryer" 모드로 설정하고 200°C에서 2~10분 예열하세요.
- 에어프라이어 바스켓에 닭다리를 담아 200°C에서 10분간 조리하세요.
- 바스켓을 꺼내 닭다리를 뒤집으세요.
- 200°C에서 10분 더 조리하세요.
Notes
주의: 닭다리가 크면 조리 시간을 조금 더 늘리세요.
같은 온도로 오븐에서도 조리할 수 있습니다.
Nutrition
Calories: 279kcal | Féculents: 0.5g | Protein: 21g | Fat: 21g | Saturated Fat: 6g | Polyunsaturated Fat: 4g | Monounsaturated Fat: 9g | Graisses trans: 0.1g | Cholesterol: 120mg | Sodium: 157mg | Potassium: 269mg | Fiber: 0.1g | Sugar: 0.02g | Vitamin A: 182IU | Vitamin C: 0.3mg | Calcium: 13mg | Iron: 1mg
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