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테리야키 치킨 꼬치
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준비 시간:
10
minutes
minutes
조리 시간:
10
minutes
minutes
총 시간:
20
minutes
minutes
코스:
꼬치 요리, 메인 요리
요리:
일식
Servings:
10
꼬치
Calories:
441
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Equipment
10
Brochettes en bambou
재료
1.5
kg
닭 넓적다리살
뼈를 제거해 한 입 크기로 자른 것
240
ml
일본식 간장
예: 기꼬만
240
ml
파인애플 주스
가능하면 무가당 제품
240
ml
갈색 설탕
5
쪽
마늘
다진 것
생강 약간
다진 것
Procédé
큰 볼에 모든 재료를 함께 섞습니다.
마리네이드의 1/3 정도는 굽는 동안 바를 글레이즈로 사용하기 위해 따로 덜어 둡니다.
남은 마리네이드에 닭고기를 최소 8시간, 가능하면 하룻밤 재웁니다.
조리 30분 전에 꼬치를 찬물에 담가 둡니다.
닭고기를 꼬치에 꿰되, 조각들이 서로 촘촘히 붙도록 단단히 꿰습니다.
중약불의 그릴이나 프라이팬에서 닭고기를 자주 뒤집어가며 고르게 굽습니다.
남겨 둔 마리네이드를 수시로 발라가며 닭고기가 잘 카라멜라이즈되어 완전히 익을 때까지 굽습니다.
Notes
주의: 이틀 전에 미리 재워 두지 마세요. 닭고기가 물러져 부서질 수 있습니다
Nutrition
Calories:
441
kcal
|
Féculents:
27
g
|
Protein:
27
g
|
Fat:
25
g
|
Saturated Fat:
7
g
|
Polyunsaturated Fat:
5
g
|
Monounsaturated Fat:
10
g
|
Graisses trans:
0.1
g
|
Cholesterol:
147
mg
|
Sodium:
1437
mg
|
Potassium:
420
mg
|
Fiber:
0.2
g
|
Sugar:
24
g
|
Vitamin A:
118
IU
|
Vitamin C:
3
mg
|
Calcium:
39
mg
|
Iron:
2
mg
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