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태국 홀리바질 소고기 볶음 - 팟 크라파오
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4.82
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48
)
Prep Time:
10
minutes
minutes
Cook Time:
10
minutes
minutes
Total Time:
20
minutes
minutes
Course:
메인 요리
Cuisine:
태국 요리
Servings:
2
인분
Calories:
427
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Equipment
1
웍
1
절구
재료
250
g
다진 소고기
3
큰술
식용유(중성유)
1
줌
태국 홀리바질
없다면 일반 바질로 대체할 수 있으나 풍미는 달라집니다
고추 페이스트
3
생고추
매운맛 기호에 맞게 조절
3
말린 고추
선택 사항, 기호에 맞게 조절
3
쪽
마늘
양념
0.25
작은술
백후추
0.25
작은술
다크 간장
1
큰술
굴소스
1
큰술
피시소스
0.5
큰술
백설탕
곁들임
2
달걀
갓 지은 밥
Procédé
원하면 소고기를 칼로 직접 다져 원하는 굵기로 준비하세요.
250 g 다진 소고기
절구와 공이로 고추와 마늘을 거칠게 빻아 페이스트를 만드세요.
3 생고추,
3 말린 고추,
3 쪽 마늘
웍에 기름을 두르고 중강불로 달군 뒤, 고추·마늘 페이스트를 넣어 약 20초간 황금빛이 돌고 향이 올라올 때까지 볶으세요.
3 큰술 식용유(중성유)
다진 소고기를 넣어 완전히 익을 때까지 볶되, 과하게 익히지 마세요.
소스와 양념을 넣고 고기가 재료에 고루 코팅되도록 잘 섞으세요.
0.25 작은술 백후추,
0.25 작은술 다크 간장,
1 큰술 굴소스,
1 큰술 피시소스,
0.5 큰술 백설탕
불을 끄고 홀리바질을 넣어 가볍게 섞으세요.
1 줌 태국 홀리바질
볶음은 잠시 덜어 두고, 팬에 기름을 두른 뒤 센 불에서 달걀 프라이를 만드세요.
2 달걀
즉시 밥과 함께 담고, 접시마다 달걀 프라이를 하나씩 올려 내세요.
갓 지은 밥
Notes
고추는 맵기에 유의하세요! 필요하면 매운맛이 약한 고추(예: 베지터리안 페퍼)로 대체해도 됩니다.
가능하면 지방 함량이 약 20~30%인 다진 소고기를 사용하세요.
Nutrition
Calories:
427
kcal
|
Féculents:
8
g
|
Protein:
29
g
|
Fat:
31
g
|
Saturated Fat:
11
g
|
Polyunsaturated Fat:
3
g
|
Monounsaturated Fat:
13
g
|
Graisses trans:
2
g
|
Cholesterol:
252
mg
|
Sodium:
213
mg
|
Potassium:
639
mg
|
Fiber:
1
g
|
Sugar:
4
g
|
Vitamin A:
1105
IU
|
Vitamin C:
98
mg
|
Calcium:
61
mg
|
Iron:
4
mg
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