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정통 한국 비빔밥
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4.84
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18
)
Prep Time:
35
minutes
minutes
Cook Time:
55
minutes
minutes
Total Time:
1
hour
hour
30
minutes
minutes
Course:
메인 요리
Cuisine:
한식
Servings:
2
인분
Calories:
949
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Equipment
1
웍
1
밥솥
재료
주재료
100
g
다진 소고기
지방 함량 30% 권장
250
g
무친 시금치
양념은 아래 참고
350
g
무친 숙주나물
양념은 아래 참고
100
g
표고버섯
얇게 썬 것
120
g
당근
0.5
작은술
소금
2
갓 지은 밥
2
달걀
식용유
구운 조미김
가늘게 채 썬 것
고기 양념
2
쪽
마늘
다진 것
1
큰술
라이트 간장
1
큰술
참기름
1
작은술
흑설탕
비빔밥 소스
2
큰술
고추장
1
큰술
참기름
1
큰술
설탕
1
큰술
물
1
큰술
참깨
1
작은술
쌀식초
1
작은술
마늘
다진 것
시금치
250
g
어린 시금치
1
작은술
소금
삶는 물
시금치 양념
1
작은술
쪽파
잘게 썬 것
0.5
작은술
마늘
다진 것
0.25
작은술
소금
1
작은술
흰 깨
1
큰술
참기름
숙주나물
350
g
신선한 숙주나물
1
작은술
소금
삶는 물
숙주나물 양념
1
작은술
쪽파
잘게 썬 것
0.5
작은술
다진 마늘
0.5
작은술
소금
1
작은술
검은 깨
1
큰술
참기름
Procédé
고기 준비
다진 소고기에 고기 양념을 넣어 버무립니다. 약 30분간 재웁니다.
웍에 식용유를 약간 두르고 센 불에서 고기를 3~5분간 볶습니다.
비빔밥 소스
볼에 비빔밥 소스 재료를 모두 섞습니다.
시금치
시금치를 찬물에 씻습니다. 물에 소금을 넣어 끓입니다.
시금치를 30초간 데친 뒤 찬물에 헹굽니다.
물기를 빼고 꼭 짜 남은 물을 제거합니다. 시금치를 먹기 좋게 썬 뒤 시금치 양념과 버무립니다.
숙주나물
숙주를 깨끗이 헹군 뒤 물에 소금을 넣어 끓입니다.
숙주를 1~2분 데친 뒤 찬물에 헹굽니다.
물기를 빼고 살짝 꼭 짜 물을 제거한 뒤 숙주나물 양념과 버무립니다.
당근과 버섯
당근은 껍질을 벗겨 채 썹니다.
버섯은 깨끗이 손질해 썰어 둡니다.
웍에 기름을 약간 두르고 각각 소금 1/4 작은술을 넣어 중강불에서 2~3분간 따로 볶습니다.
달걀
달걀은 프라이하거나 취향대로 조리합니다.
담기
밥을 그릇에 담습니다.
그 위에 고기, 각종 나물, 조미김, 비빔밥 소스, 달걀을 올려 냅니다.
Notes
다진 고기 대신 일반 소고기나 다진 닭고기를 사용해도 괜찮습니다. 달라지는 것은 식감뿐입니다. 다진 고기는 밥과 잘 어우러져 먹기 좋아 제가 선호합니다. 결국 그것이 비빔밥의 핵심이니까요.
Nutrition
Calories:
949
kcal
|
Féculents:
162
g
|
Protein:
29
g
|
Fat:
18
g
|
Saturated Fat:
6
g
|
Polyunsaturated Fat:
2
g
|
Monounsaturated Fat:
7
g
|
Graisses trans:
1
g
|
Cholesterol:
199
mg
|
Sodium:
765
mg
|
Potassium:
444
mg
|
Fiber:
3
g
|
Sugar:
2
g
|
Vitamin A:
250
IU
|
Vitamin C:
1
mg
|
Calcium:
100
mg
|
Iron:
3
mg
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