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정통 한국식 어묵 - 집에서 만드는 피시 케이크
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준비 시간:
15
minutes
minutes
조리 시간:
10
minutes
minutes
총 시간:
25
minutes
minutes
코스:
곁들임, 메인 요리
요리:
한식
Servings:
10
어묵
Calories:
31
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Equipment
아시아식 튀김기
재료
200
g
대구살
0.5
오징어
6
새우
필요 시 생새우는 껍질과 내장을 미리 제거
5
장
깻잎
0.5
양파
0.5
대파
0.25
붉은 파프리카
0.25
당근
1
달걀 흰자
양념
2
꼬집
후추
2
꼬집
소금
1
큰술
소흥주
1
큰술
감자 전분
Procédé
만드는 법
필요하면 생선, 오징어, 새우를 해동하세요.
200 g 대구살,
0.5 오징어,
6 새우
생선 살은 키친타월로 물기를 꼼꼼히 제거하세요.
생선은 굵게 다지세요.
새우도 굵게 다지세요.
오징어는 잘게 썰세요.
생선, 새우, 오징어를 반죽이 되도록 곱게 갈아주세요.
반죽에 후추, 소금, 소흥주를 넣어 고루 섞으세요.
2 꼬집 후추,
2 꼬집 소금,
1 큰술 소흥주
깻잎, 양파, 대파, 붉은 파프리카, 당근은 아주 잘게 썬 뒤 곱게 다지세요.
5 장 깻잎,
0.5 양파,
0.5 대파,
0.25 붉은 파프리카,
0.25 당근
채소는 물기가 최대한 빠지도록 꼭 짜세요.
다진 채소를 반죽에 넣으세요.
달걀 흰자와 감자 전분을 넣으세요.
1 달걀 흰자,
1 큰술 감자 전분
반죽을 충분히 치대어 점성을 내세요.
넉넉한 기름을 150°C로 예열하세요.
반죽을 숟가락으로 떠 모양을 내 피시 케이크를 만드세요.
어묵은 앞뒤로 노릇하고 속까지 익을 때까지 튀기세요.
기름기를 빼기 위해 키친타월에 받쳐 어묵을 건져 올리세요.
Notes
이 피시 케이크는 머스터드나 케첩에 찍어도, 그냥 먹어도 맛있습니다.
취향에 따라 오븐, 찜, 에어프라이어로도 조리할 수 있습니다.
냉동 해산물을 쓰면 더 간편하고 경제적으로 만들 수 있습니다.
전분을 적게 넣을수록 시판 제품보다 더 부드럽고 맛있는 어묵이 됩니다.
Nutrition
Calories:
31
kcal
|
Féculents:
1
g
|
Protein:
6
g
|
Fat:
0.3
g
|
Saturated Fat:
0.05
g
|
Polyunsaturated Fat:
0.1
g
|
Monounsaturated Fat:
0.03
g
|
Graisses trans:
0.001
g
|
Cholesterol:
24
mg
|
Sodium:
163
mg
|
Potassium:
126
mg
|
Fiber:
0.3
g
|
Sugar:
0.5
g
|
Vitamin A:
385
IU
|
Vitamin C:
5
mg
|
Calcium:
13
mg
|
Iron:
0.2
mg
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