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정통 토카치 부타돈 - 돼지고기 덮밥
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Prep Time:
5
minutes
minutes
Cook Time:
15
minutes
minutes
Total Time:
20
minutes
minutes
Course:
덮밥, 메인 요리
Cuisine:
일식
Servings:
2
인분
Calories:
1286
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
재료
400
g
돼지고기 삼겹살
넓고 얇은 정사각형으로 썬 것 (사진 참고)
부타돈 소스
1
꼬집
소금
120
ml
연한 간장
120
ml
사케
60
ml
미린
40
g
황설탕
2
큰술
꿀
3
쪽
마늘
으깬 것
1
작은술
참기름
담기용
2
인분
초밥용 밥
지은 밥
송송 썬 쪽파
고명용
Procédé
소스 재료를 냄비에 넣고 잘 섞으세요.
1 꼬집 소금,
120 ml 연한 간장,
120 ml 사케,
60 ml 미린,
40 g 황설탕,
2 큰술 꿀,
3 쪽 마늘,
1 작은술 참기름
센 불에서 끓이세요.
끓기 시작하면 중약불로 줄여 걸쭉해질 때까지 졸이세요. 따로 두세요.
고기
큰 프라이팬을 중강불로 달군 뒤 기름을 약간 두르고 충분히 달궈지면 돼지고기를 한 겹으로 펼쳐 올리세요(여러 번 나눠 작업할 수 있습니다).
400 g 돼지고기 삼겹살
한쪽 면이 노릇해질 때까지 굽고, 뒤집어 반대편도 노릇하게 구우세요.
구운 고기는 접시에 덜어 담고, 남은 고기도 같은 방식으로 모두 구우세요.
마지막 고기를 굽고 난 뒤 팬의 기름을 닦아내세요.
팬에 소스 60 ml를 넣고 소스가 아주 걸쭉해질 때까지 졸인 뒤, 고기를 다시 팬에 넣으세요.
여러 번 뒤집어 소스로 반짝이게 코팅하세요. 양이 많다면 이 과정도 나눠서 진행하세요.
그릇 담기
각 그릇에 밥 1인분을 담으세요.
2 인분 초밥용 밥
밥 주변에 소스를 1~2큰술 둘러 뿌리세요.
밥 위에 돼지고기를 올리세요.
쪽파를 올려 마무리하세요.
송송 썬 쪽파
Notes
카라멜화에는 인내가 필요합니다. 불에서 내리기 전, 소스가 시럽처럼 충분히 걸쭉해질 때까지 기다리세요.
Nutrition
Calories:
1286
kcal
|
Féculents:
40
g
|
Protein:
25
g
|
Fat:
107
g
|
Saturated Fat:
39
g
|
Polyunsaturated Fat:
12
g
|
Monounsaturated Fat:
50
g
|
Cholesterol:
144
mg
|
Sodium:
3781
mg
|
Potassium:
544
mg
|
Fiber:
1
g
|
Sugar:
28
g
|
Vitamin A:
20
IU
|
Vitamin C:
1
mg
|
Calcium:
44
mg
|
Iron:
3
mg
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