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정통 태국식 생 소고기 타르타르 - 라브 딥
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4.69
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16
)
준비 시간:
15
minutes
minutes
조리 시간:
5
minutes
minutes
총 시간:
20
minutes
minutes
코스:
메인 요리
요리:
태국 요리
Servings:
2
인분
Calories:
304
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
재료
285
g
소고기
아래 참고
1
큰술
피시소스
0.5
작은술
MSG
0.5
큰술
볶은 쌀가루
1.5
작은술
태국식 칠리 플레이크
10
g
고수
20
g
쪽파
0.5
작은술
소금
1.5
큰술
소 담즙
선택 사항
2
큰술
소 피
선택 사항
10
g
쿨란트로
42
g
소 내장
선택 사항
Procédé
소 내장을 얇게 썰어 한입 크기로 자릅니다.
42 g 소 내장
소고기를 결 반대로 얇게 포 뜬 뒤, 각 포를 사선으로 최대한 얇게 썰어 부드럽게 만듭니다. 목표는 고기를 다지는 것이 아니라 얇게 써는 것입니다.
285 g 소고기
얇게 썬 소고기를 피, 소금, MSG, 피시소스, 태국식 칠리 플레이크, 볶은 쌀가루, 소 담즙과 함께 볼에 넣고 고루 섞습니다. 양념이 고르게 섞였는지 확인하세요.
1 큰술 피시소스,
0.5 작은술 MSG,
0.5 큰술 볶은 쌀가루,
1.5 작은술 태국식 칠리 플레이크,
0.5 작은술 소금,
1.5 큰술 소 담즙,
2 큰술 소 피
다진 쪽파, 고수, 쿨란트로를 넣고 살살 섞습니다. 즉시 내세요.
10 g 고수,
20 g 쪽파,
10 g 쿨란트로
Notes
소고기
: 태국식 생 소고기 라브에는 안심처럼 지방이 적은 부위가 가장 좋습니다. 살코기라 부드럽고, 양념 맛을 잘 머금으면서도 과하게 튀지 않습니다.
소고기가 신선하고 가공되지 않았는지 반드시 확인하세요. 신선도나 품질이 조금이라도 의심된다면, 안전을 위해 이런 생 소고기 요리는 피하세요.
Nutrition
Calories:
304
kcal
|
Féculents:
2
g
|
Protein:
29
g
|
Fat:
20
g
|
Saturated Fat:
9
g
|
Polyunsaturated Fat:
1
g
|
Monounsaturated Fat:
10
g
|
Cholesterol:
87
mg
|
Sodium:
229
mg
|
Potassium:
478
mg
|
Fiber:
1
g
|
Sugar:
0.4
g
|
Vitamin A:
1018
IU
|
Vitamin C:
5
mg
|
Calcium:
27
mg
|
Iron:
3
mg
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