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정통 일본식 가츠카레
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Prep Time:
15
minutes
minutes
Cook Time:
1
hour
hour
30
minutes
minutes
Total Time:
1
hour
hour
45
minutes
minutes
Course:
메인 요리, 수프 및 국물
Cuisine:
일식
Servings:
2
인분
Calories:
409
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
재료
2
닭 넓적다리살
뼈를 발라낸
소금
후추
중성 식용유
튀김용
빵가루 코팅
1
달걀
볼에 곱게 풀어 둠
2
큰술
밀가루
깊은 접시에 담아 둠
1
깊은 접시
판코 빵가루
2
스시밥
갓 지은 밥
쪽파
고명용
카레
1
꼬집
소금
1
꼬집
후추
0.5
당근
0.5
양파
1
감자
0.25
작은술
간 생강
1
쪽
마늘
15
g
사과
간 것
1
큰술
중성 식용유
조리용
소스
250
ml
닭육수
0.5
큰술
꿀
0.5
큰술
라이트 간장
1
방울토마토
으깬 것
0.5
작은술
설탕
0.5
작은술
쌀식초
60
g
일본식 카레 루
수제 또는 골든커리 큐브
Procédé
양파는 큼직하게 썰고, 소스에 녹아들게 하고 싶다면 채 썰어도 됩니다.
0.5 양파
당근은 껍질을 벗겨 롤컷으로 썰면 맛이 잘 배고 더 빨리 익습니다.
0.5 당근
감자는 껍질을 벗겨 큼직하게 썰고, 전분을 빼기 위해 물에 15분간 담가 두세요.
1 감자
생강은 필요한 만큼 갈고 마늘은 잘게 다지세요.
0.25 작은술 간 생강,
1 쪽 마늘
사과는 4등분해 씨를 빼고 껍질을 벗긴 뒤 갈아 주세요.
15 g 사과
큰 냄비에 기름을 두르고 중불로 달군 뒤 양파를 넣고, 투명하고 부드러워질 때까지 약 5분간 볶으세요.
다진 마늘과 간 생강을 넣어 잘 섞으세요.
닭육수를 넣거나, 육수와 물을 반반 섞고 MSG(글루탐산나트륨)를 더해도 됩니다.
간 사과, 꿀, 간장, 설탕, 토마토, 식초를 넣으세요.
0.5 큰술 꿀,
0.5 큰술 라이트 간장,
1 방울토마토,
0.5 작은술 설탕,
0.5 작은술 쌀식초
당근과 감자를 넣습니다. 육수는 재료가 살짝 잠길 정도면 충분합니다.
0.5 당근
가끔 저어 주며 중약불에서 뚜껑을 덮고 15분간 끓이세요. 재료가 완전히 잠겼다면 뚜껑을 열고 끓여도 됩니다.
끓어오르면 국물 위의 거품과 불순물을 걷어내세요.
뚜껑을 덮은 채 이쑤시개가 당근과 감자를 무리 없이 관통할 때까지 더 익히세요.
0.5 당근,
1 감자
불을 끄고 조리액 한 국자에 카레 루를 풀어 녹인 뒤 냄비에 넣어 섞으세요.
60 g 일본식 카레 루
뚜껑을 열고 중약불에서 자주 저어가며 5~10분간 걸쭉해질 때까지 끓이세요. 사용한 육수와 조미료에 따라 간을 보고 필요하면 소금을 추가하세요.
닭을 조리하는 동안 약불로 유지하세요.
닭고기
닭고기를 두들겨 평평하게 편 뒤 소금과 후추로 간하세요. 가장자리 지방도 제거하세요.
2 닭 넓적다리살,
소금,
후추
먼저 밀가루를 고루 묻힌 뒤 꾹 눌러 붙이고 가볍게 털어내세요.
2 큰술 밀가루
달걀물에 적셔 주세요.
1 달걀
판코 빵가루를 고르게 눌러 묻힌 뒤 가볍게 털어내세요.
1 깊은 접시 판코 빵가루
170도에서 각 면 2분씩 튀기세요.
중성 식용유
5분간 휴지시키세요.
각 면을 다시 1분씩 튀기세요.
썰기 전 2분간 더 휴지시키세요.
그릇 담기
도마 위에서 고기를 슬라이스하세요(모양이 흐트러지지 않게).
그릇에 밥을 담고, 밥이 살짝 보이도록 소스를 넉넉히 끼얹으세요.
2 스시밥
그 위에 썰어 둔 고기를 올리되, 원래 형태가 유지되도록 조각을 순서대로 가지런히 올리세요.
마무리로 쪽파를 약간 올려 보기 좋게 장식하세요.
쪽파
Video
Notes
선택 사항이지만 완성도가 훨씬 좋아집니다. 튀기기 약 10분 전에 분무기를 이용해 판코 빵가루를 살짝 적셔 주세요.
Nutrition
Calories:
409
kcal
|
Féculents:
28
g
|
Protein:
25
g
|
Fat:
22
g
|
Saturated Fat:
6
g
|
Polyunsaturated Fat:
5
g
|
Monounsaturated Fat:
9
g
|
Graisses trans:
0.1
g
|
Cholesterol:
195
mg
|
Sodium:
810
mg
|
Potassium:
861
mg
|
Fiber:
4
g
|
Sugar:
5
g
|
Vitamin A:
2808
IU
|
Vitamin C:
26
mg
|
Calcium:
57
mg
|
Iron:
2
mg
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