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오야코동 - 일본식 닭고기 달걀 덮밥
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4.89
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26
)
준비 시간:
5
minutes
minutes
조리 시간:
15
minutes
minutes
총 시간:
20
minutes
minutes
코스:
덮밥, 메인 요리
요리:
일식
Servings:
2
인분
Calories:
559
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Equipment
1
웍
재료
340
g
닭 넓적다리살
뼈와 껍질 제거, 얇게 썰기
240
ml
다시
직접 우린 다시 또는 분말 다시
30
ml
사케
15
ml
라이트 간장
15
g
설탕
170
g
양파
얇게 슬라이스
3
쪽파
얇게 썰어 흰 부분과 초록 부분을 분리
2
줄기
미츠바
선택 사항
2
달걀
+ 토핑용 달걀에서 분리한 흰자도 함께 사용
서빙용
2
따뜻한 흰쌀밥
도가라시
2
달걀 노른자
흰자는 조리 과정에 사용
Procédé
웍에 다시, 사케, 간장, 설탕을 넣어 섞고 끓입니다. 끓기 시작하면 세게 끓는 상태를 유지합니다.
240 ml 다시,
30 ml 사케,
15 ml 라이트 간장,
15 g 설탕
양파와 쪽파의 흰 부분을 넣고 약 5분간, 절반 정도 부드러워질 때까지 끓입니다.
170 g 양파,
3 쪽파
닭고기를 넣습니다. 저어가며 닭이 완전히 익고 국물이 절반 정도로 줄어들 때까지 조리합니다. 넓적다리살은 5~7분, 가슴살은 3~4분 정도가 적당합니다.
340 g 닭 넓적다리살
쪽파의 절반과 미츠바를 넣어 섞습니다. 필요하면 간장이나 설탕을 더해 간을 맞춥니다.
2 줄기 미츠바
약불로 줄여 은은히 끓게 합니다. 달걀과 흰자를 풀어 가늘게 둘러 붓고, 젓가락으로 고르게 펼칩니다.
2 달걀
뚜껑을 덮고 달걀을 기호에 맞게 익힙니다. 촉촉하게 즐기려면 1분, 반숙은 3분 정도 조리합니다.
서빙용
따뜻한 밥을 큰 그릇 또는 개인 그릇에 담습니다.
2 따뜻한 흰쌀밥
닭고기와 달걀을 국물과 함께 올립니다.
각 그릇의 중앙에 달걀 노른자를 하나씩 올립니다.
2 달걀 노른자
남은 쪽파와 도가라시를 뿌려 마무리합니다.
도가라시
Notes
집에서 낸 다시가 아니어도 괜찮습니다.
추가 달걀은 선택이지만, 조리 중에 더해지는 흰자와 마지막에 올리는 생노른자가 한층 더 부드럽고 크리미한 질감을 만들어 줍니다.
Nutrition
Calories:
559
kcal
|
Féculents:
20
g
|
Protein:
39
g
|
Fat:
33
g
|
Saturated Fat:
9
g
|
Polyunsaturated Fat:
7
g
|
Monounsaturated Fat:
13
g
|
Graisses trans:
0.2
g
|
Cholesterol:
469
mg
|
Sodium:
1047
mg
|
Potassium:
719
mg
|
Fiber:
2
g
|
Sugar:
12
g
|
Vitamin A:
774
IU
|
Vitamin C:
10
mg
|
Calcium:
133
mg
|
Iron:
3
mg
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