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신장식 커민 양꼬치
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준비 시간:
40
minutes
minutes
조리 시간:
10
minutes
minutes
총 시간:
50
minutes
minutes
코스:
꼬치 요리, 메인 요리, 전채
요리:
중식
Servings:
15
꼬치
Calories:
435
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
재료
주재료
2
kg
양고기 다리살
기름기 적은 것
150
g
양파
양념
40
g
소금
30
g
고춧가루
50
g
커민 가루
Procédé
만드는 법
양고기를 작고 도톰한 조각으로 썰어 주세요.
2 kg 양고기 다리살
양파를 잘게 다져 주세요.
150 g 양파
양고기와 양파를 섞어 고기에 양파가 골고루 묻도록 해 주세요.
냉장고에서 30분간 재워 주세요.
재운 양고기를 금속 꼬치에 꿰어 주세요.
숯불 그릴이나 큰 팬을 달구고, 숯이 충분히 붉게 달아오를 때까지 기다려 주세요.
꼬치를 숯불 위에 올리고 소금, 고춧가루, 커민 가루를 뿌려 주세요. 타지 않게 살피며 약 5분간 구워 주세요.
40 g 소금,
30 g 고춧가루,
50 g 커민 가루
꼬치를 뒤집어 양념을 한 번 더 뿌린 뒤, 고기가 익고 표면이 노릇해질 때까지 약 5분 더 구워 주세요.
뜨거울 때 바로 내세요.
Notes
이 양꼬치의 위구르어 이름은 kawap이며, 喀瓦甫라고 씁니다.
부드러운 식감을 위해 기름기가 적거나 마블링이 살짝 있는 고기를 고르고, 힘줄은 제거해 주세요.
숯불에 구우면 가장 맛있습니다. 조리 시간은 고기 조각의 크기에 따라 달라질 수 있습니다.
선택 사항: 식물성 기름과 글루탐산나트륨(MSG)을 소량 넣어도 좋습니다
Nutrition
Calories:
435
kcal
|
Féculents:
3
g
|
Protein:
23
g
|
Fat:
37
g
|
Saturated Fat:
16
g
|
Polyunsaturated Fat:
3
g
|
Monounsaturated Fat:
15
g
|
Cholesterol:
99
mg
|
Sodium:
1147
mg
|
Potassium:
399
mg
|
Fiber:
1
g
|
Sugar:
1
g
|
Vitamin A:
636
IU
|
Vitamin C:
1
mg
|
Calcium:
61
mg
|
Iron:
5
mg
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