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불고기 우동
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코스:
메인 요리
요리:
한식, 일식
Servings:
2
인분
Calories:
843
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
재료
400
g
소고기
2~3mm로 아주 얇게 썬 것
500
g
즉석 우동면
약 2봉지 분량
1
양파
껍질을 벗겨 얇게 썬 것
1
줄기
쪽파
얇게 썬 것
1
당근
선택 사항, 껍질을 벗겨 얇게 썬 것
1
큰술
참기름
양념장
3
큰술
연한 간장
1.5
큰술
갈색 설탕
1
큰술
미림
0.5
홍사과
0.25
양파
0.5
큰술
마늘
다진 것
0.5
작은술
생강
다진 것
0.5
꼬집
후추
간 것
고명
파
얇게 썬 것
흰 참깨
Procédé
블렌더나 푸드 프로세서에 양념 재료를 넣고 곱게 갈아 매끈하게 만든다. 한쪽에 둔다.
3 큰술 연한 간장,
1.5 큰술 갈색 설탕,
1 큰술 미림,
0.5 홍사과,
0.25 양파,
0.5 큰술 마늘,
0.5 작은술 생강,
0.5 꼬집 후추
얇게 썬 고기를 볼에 담고 양념을 붓는다. 살살 치대어 고기에 잘 배도록 섞는다.
400 g 소고기
참기름을 넣어 고기와 고루 섞는다.
1 큰술 참기름
볼을 랩으로 덮거나 고기를 밀폐용기에 옮긴다. 냉장고에서 4시간, 가능하면 하룻밤 재운다.
즉석 우동면을 끓는 물에 넣고 천천히 저어가며 몇 분간 삶아 완전히 익힌다.
500 g 즉석 우동면
체에 건져 찬물에 헹궈 잔열을 빼 조리를 멈춘다.
중강불로 팬을 예열한 뒤 식용유를 두른다.
중강불에서 고기와 채소를 3~5분간 볶는다.
1 양파,
1 줄기 쪽파,
1 당근
불을 센 불로 올리고 물기를 뺀 우동면을 넣는다.
소스(육즙)가 졸아들 때까지 약 5분간 볶는다.
흰 참깨를 넣고 고루 섞는다.
흰 참깨
얇게 썬 파를 올려 마무리한다.
파
Notes
인내가 맛을 만든다. 재우는 시간이 번거롭게 느껴질 수 있지만, 베이킹소다 맛 없이도 고기를 충분히 부드럽게 해 주니 기다릴 가치가 있다.
Nutrition
Calories:
843
kcal
|
Féculents:
86
g
|
Protein:
57
g
|
Fat:
32
g
|
Saturated Fat:
13
g
|
Polyunsaturated Fat:
2
g
|
Monounsaturated Fat:
14
g
|
Cholesterol:
122
mg
|
Sodium:
1446
mg
|
Potassium:
792
mg
|
Fiber:
9
g
|
Sugar:
19
g
|
Vitamin A:
5153
IU
|
Vitamin C:
9
mg
|
Calcium:
45
mg
|
Iron:
4
mg
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