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멕시칸 풀드 비프
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준비 시간:
15
minutes
minutes
조리 시간:
2
hours
hours
25
minutes
minutes
총 시간:
2
hours
hours
40
minutes
minutes
요리:
멕시코 요리
Servings:
4
인분
Calories:
300
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
재료
향신료 믹스
1.5
큰술
카이엔 고추가루
1
큰술
파프리카 가루
1
큰술
오레가노 가루
1
작은술
코리앤더 가루
2
작은술
양파가루 또는 마늘가루
1
작은술
소금과 후추
소고기
2
큰술
올리브 오일(또는 우지)
1.5
kg
장시간 조리에 적합한 소고기(카르보나다 스타일)
5
쪽
마늘, 다진 것
1
양파, 깍둑 썰기(노란색, 빨간색 또는 흰색)
185
ml
과육 있는 무가당 오렌지 주스
2
큰술
라임 주스
400
g
토마토 퓌레
500
ml
소고기 또는 닭고기 육수
125
ml
물
소금과 후추
Procédé
볼에 향신료를 섞으세요. 향신료 믹스 4작은술을 소고기에 뿌린 뒤 눌러 골고루 입히세요.
큰 냄비를 센 불로 달군 뒤 올리브 오일을 두르세요. 소고기(필요하면 나누어)를 넣어 모든 면이 진갈색이 나도록 잘 굽고, 접시에 덜어 두세요.
불을 중불로 낮추세요. 팬이 건조해 보이면 기름을 조금 더 두르세요.
마늘과 양파를 넣고 3분간 볶아 부드럽게 만드세요.
오렌지 주스와 라임 주스를 넣고 냄비 바닥을 긁어 붙은 갈색 부분이 국물에 섞이도록 하세요.
토마토 퓌레, 육수, 물, 남은 향신료 믹스를 넣고 잘 섞은 다음 소고기를 냄비에 다시 넣으세요.
뚜껑을 덮고 끓어오르면, 은근히 보글보글 끓는 정도가 되도록 불을 낮추세요.
2시간 끓인 뒤 뚜껑을 열고, 소고기가 쉽게 찢어질 만큼 부드러워질 때까지 약불로 30분 더 끓이세요.
고기를 소스에서 건져 포크 2개로 결대로 찢으세요.
소스는 뚜껑을 열고 10~15분 더 끓여 농도를 취향대로 줄여 걸쭉하게 만드세요. 소금으로 간을 맞추세요.
찢은 고기를 소스에 다시 넣으세요(타코나 부리토 같은 요리에 곁들이려면 소스를 일부 따로 덜어 두어도 좋아요).
Nutrition
Calories:
300
kcal
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