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레몬그라스 닭꼬치
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준비 시간:
10
minutes
minutes
조리 시간:
10
minutes
minutes
재우는 시간:
30
minutes
minutes
총 시간:
50
minutes
minutes
코스:
꼬치 요리, 메인 요리
요리:
베트남 요리
Servings:
6
꼬치
Calories:
151
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Equipment
6
Brochettes en bambou
25cm
재료
450
g
닭 넓적다리살
뼈·껍질 제거, 한입 크기
마리네이드
1
대
레몬그라스
거칠게 썬
1
쪽
마늘
잘게 다진
100
g
쪽파
거칠게 썬
5
장
카피르라임 잎
거칠게 썬
1
큰술
팜 슈거
0.5
작은술
소금
0.5
작은술
파프리카 가루
0.25
작은술
강황 가루
1
작은술
옥수수 전분
1
큰술
피시소스
0.25
작은술
후춧가루
글레이즈
1
작은술
꿀
0.5
작은술
호이신 소스
Procédé
마리네이드 재료를 준비하세요.
모든 마리네이드 재료를 블렌더에 넣고 완전히 곱게 갈아 페이스트로 만드세요.
1 대 레몬그라스,
1 쪽 마늘,
100 g 쪽파,
5 장 카피르라임 잎,
1 큰술 팜 슈거,
0.5 작은술 소금,
0.5 작은술 파프리카 가루,
0.25 작은술 강황 가루,
1 작은술 옥수수 전분,
1 큰술 피시소스,
0.25 작은술 후춧가루
닭고기를 볼에 담아 마리네이드를 넣고 30분간 재우세요. 가능하면 하룻밤 동안 재우면 가장 좋습니다.
450 g 닭 넓적다리살
굽기 30분 전에 냉장고에서 꺼내 두세요.
대나무 꼬치는 물에 30분 담가 두세요. 꺼낸 뒤 키친타월로 물기를 닦습니다.
닭고기를 꼬치에 꿰세요. 나무 꼬치 끝은 알루미늄 포일로 감싸 보호합니다.
오븐을 컨벡션 모드, 가장 높은 온도로 예열하세요.
그동안 작은 볼에 글레이즈 재료를 고루 섞으세요.
1 작은술 꿀,
0.5 작은술 호이신 소스
더 맛있는 결과를 위해 오븐을 다음과 같이 설정하세요: 팬 바로 위에 석쇠를 올려, 꼬치가 공중에 매달리듯 떠 있도록 합니다.
5분간 굽세요.
오븐에서 꺼내 즉시 요리용 브러시로 꼬치에 꿀과 호이신 소스 혼합물을 빠르게 발라 주세요.
다시 3~4분 더 구워 닭고기가 캐러멜라이즈되도록 하세요.
Video
Notes
꼬치는 넓적다리살로 만드시는 것을 권합니다. 가슴살은 지방이 적어 쉽게 퍽퍽해질 수 있습니다.
Nutrition
Calories:
151
kcal
|
Féculents:
3
g
|
Protein:
11
g
|
Fat:
11
g
|
Saturated Fat:
3
g
|
Polyunsaturated Fat:
2
g
|
Monounsaturated Fat:
4
g
|
Graisses trans:
0.1
g
|
Cholesterol:
62
mg
|
Sodium:
99
mg
|
Potassium:
182
mg
|
Fiber:
0.5
g
|
Sugar:
1
g
|
Vitamin A:
257
IU
|
Vitamin C:
3
mg
|
Calcium:
18
mg
|
Iron:
1
mg
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